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編者按：生活在當(dāng)今社會(huì)中，我們的信息獲悉量非常的高，但同時(shí)也給許多人帶來了恐懼感，比如看到電視上播的什么地方出現(xiàn)地震了，會(huì)擔(dān)心自己遇到地震等，這些無名的恐懼感會(huì)給身心健康帶來危害，那么如何趕走恐懼心理呢？怎么樣消去負(fù)面恐懼情緒？接下來請(qǐng)看小編給大家推薦的妙招吧。
告別信息年代的恐慌 幫你找回安全感
每天看著新聞里層出不窮的天災(zāi)人禍，有些人心里不免也產(chǎn)生諸多恐懼：坐在家里擔(dān)心地震，走在路上擔(dān)心被搶，坐在辦公室害怕輻射，有個(gè)頭疼腦熱唯恐自己身患絕癥……面對(duì)如此多的意外，我們不僅困惑，安全感究竟到哪里去了？
安全感從何而來
要弄清楚我們究竟在恐懼什么，首先要搞明白一個(gè)問題：安全感從何而來？
心理專家認(rèn)為：安全感來源于信息量。在相當(dāng)長的一段時(shí)期，您的社會(huì)地位、社交范圍決定了您擁有信息量的多少；而在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，信息完全放開，擁有海量的信息變成了一種潮流。其實(shí)，天災(zāi)人禍一直都存在，只是您以前不知道，反倒“無知而無畏”了。
隨著越來越多的負(fù)面信息涌入您的生活，您對(duì)未知產(chǎn)生了恐懼。舉個(gè)簡單的例子，近大家都注意到，國內(nèi)牛奶的標(biāo)準(zhǔn)普遍低于國外，聯(lián)想到之前的“牛奶事件”，于是有些人恐慌起來，喝了這么多年的國產(chǎn)牛奶，會(huì)不會(huì)已經(jīng)對(duì)身體造成了傷害？
人們之所以對(duì)這樣的新聞反應(yīng)強(qiáng)烈，主要是因?yàn)檫^度聯(lián)想和不確定性：我們看到的已經(jīng)這么恐怖，是不是還有更恐怖的沒有見到？在這樣的心理驅(qū)動(dòng)下，您對(duì)了解各種負(fù)面信息產(chǎn)生了更加強(qiáng)烈的需求，生怕錯(cuò)過了哪些自己不知道的信息，給自己帶來傷害。
