春季孩子肝火旺的養(yǎng)護(hù)方式
肝臟作為人體的重要器官，具有調(diào)節(jié)氣血，幫助脾胃消化以及調(diào)暢情志的重要功能。而作為寶寶來(lái)說(shuō)，春季養(yǎng)肝得法，也會(huì)帶來(lái)一整年的健康平安。
案例
千千今年5歲，晚上睡覺(jué)的時(shí)候一直好好的。不知為何，近變得喜歡蹬被子，有時(shí)候還打呼嚕。怕千千感冒，家長(zhǎng)晚上沒(méi)少起來(lái)給他掖被子。一次兩次還好，次數(shù)多了，家長(zhǎng)累得夠嗆：白天還要上班呢！
千千的舅舅是中醫(yī)師，聽(tīng)了千千爸爸的描述，告訴千千爸爸，寶寶這是肝火旺，需要調(diào)理。千千爸爸不明所以：平時(shí)很少給千千吃油炸食品，一日三餐都調(diào)理得挺順的，怎么還會(huì)肝火旺呢？
在中醫(yī)學(xué)說(shuō)里，用“火”來(lái)形容身體里的某些熱性癥狀，類似于我們平時(shí)所說(shuō)的如嘴角潰瘍是上火。中醫(yī)俗稱的“上火”癥狀，就是人體陰陽(yáng)失衡后所導(dǎo)致的內(nèi)熱癥，“火”的病理要分為虛實(shí)兩大類，而這兩大類的代表就是心火旺與肝火旺。平時(shí)，在與別人接觸的時(shí)候可以發(fā)現(xiàn)，暴躁易怒，情緒容易激動(dòng)的人都會(huì)被叫做“肝火大”，寶寶也不例外。比如有的寶寶一哭就哭個(gè)不停，有的寶寶老是動(dòng)個(gè)不停、一說(shuō)他就生氣，其實(shí)都是肝火旺盛的表現(xiàn)。
肝臟是消化系統(tǒng)里的解毒過(guò)濾器官，所有外來(lái)物的毒素，以及由下腹腔回流到心臟的血液，都先經(jīng)它處理。家長(zhǎng)別自信滿滿的說(shuō)“我家寶寶不吃有毒的東西，所以肝臟沒(méi)啥用處”這類的話，因?yàn)槠綍r(shí)吃的油炸、腌制、辛辣、肥膩、加工的食物都含有一定的對(duì)人體有害的毒素，至于那些經(jīng)化學(xué)農(nóng)藥或經(jīng)添加劑處理的材料，如白糖、餐桌鹽和高溫處理的食油，甚至化學(xué)合成的藥物，都會(huì)讓肝臟的運(yùn)作超負(fù)荷。一旦肝臟的血液循環(huán)不暢，那么解毒過(guò)程以及下腹腔血液的回流就會(huì)受阻，然后就會(huì)形成肝臟充血及下腔靜脈受壓。結(jié)果導(dǎo)致的就是肝火上升，引致頭脹、頭痛。所以說(shuō)，寶寶肝火旺，還不僅是因?yàn)閮?nèi)火大的關(guān)系，主要的還是由于飲食不注意的關(guān)系。另外，除了心煩易怒，肝火旺還會(huì)讓寶寶有口干舌燥、口苦口臭、頭痛頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等這些癥狀，所以在養(yǎng)護(hù)時(shí)就需要格外注意。
肝火旺的養(yǎng)護(hù)方式
腹部體操
中醫(yī)上有說(shuō)到肝主藏血，所以主動(dòng)的揉搓腹部可以增加腸道平滑肌的血流量，增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力和淋巴系統(tǒng)的功能，這樣，吃下去的東西就算再油膩、辛辣，都可以被好好地消化、分解，那么即便到了肝臟也不用使其耗費(fèi)太多的負(fù)荷排毒了。
那么有些爸爸媽媽可能要問(wèn)，什么時(shí)候幫寶寶揉比較好？是不是可以一直揉呢？答案當(dāng)然是否定的。揉腹可以讓胃腸臟器的分泌功能活躍，改善大小腸的蠕動(dòng)功能，要是沒(méi)事就揉一下，這樣反而會(huì)讓寶寶的胃酸分泌過(guò)多，影響正常吃飯時(shí)間的胃酸分泌，起到反效果。所以好的推薦就是，在吃飯前半小時(shí)左右輕輕揉搓寶寶的腹部，以及在睡前和起床時(shí)揉搓。按摩時(shí)，要讓寶寶仰臥，然后用左手按著腹部，手心對(duì)著肚臍，右手疊放在左手上，先順時(shí)針揉幾十次，再逆時(shí)針揉幾十次。當(dāng)然，用力不能過(guò)猛，畢竟寶寶還很嬌嫩，用力太大會(huì)使內(nèi)臟器官錯(cuò)位，對(duì)寶寶的健康會(huì)產(chǎn)生不好的影響。
