情志調(diào)節(jié)
肝火旺盛受外因的影響很厲害，因此適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)情志也是一個(gè)很重要的手段。很多家長往往注意了保護(hù)寶寶不要外感風(fēng)寒，同時(shí)在飲食上加以調(diào)理，而忽略了寶寶情緒上的變化。其實(shí)對(duì)于寶寶來說，腸胃功能處于發(fā)育階段的時(shí)候，可以吃的疏泄功能的食物其實(shí)很少。所以情緒的調(diào)理比食療更為重要。
很多寶寶一直被家長逼著學(xué)這學(xué)那，不僅身體累，在情緒上受到的影響也很大。對(duì)于正在生長發(fā)育的寶寶來說，正是愛動(dòng)愛鬧的季節(jié)，再加上緊張刺激的生活影響，就難免會(huì)肝火過旺了。這樣不僅會(huì)導(dǎo)致肝火上揚(yáng)，從而使肝失疏泄，還會(huì)導(dǎo)致性格壓抑，進(jìn)一步損傷氣機(jī)，導(dǎo)致各臟腑的外邪內(nèi)感。表現(xiàn)在外的癥狀就是背痛、尿頻、濕疹等等，表現(xiàn)在情緒上則是焦躁不安，氣急易怒?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，抑郁和內(nèi)向的性格是肝臟發(fā)病的罪魁禍?zhǔn)?。中醫(yī)將肝比作“將軍”，也是指肝臟影響人體也是在抒發(fā)郁悶躁急的情緒這里。所以春天的肝氣抑郁還容易導(dǎo)致寶寶身體的免疫力降低和神經(jīng)衰弱。所以當(dāng)寶寶有這些癥狀時(shí)，作父母可要小心了。
此外，父母自身的情緒暴烈急躁的話，會(huì)在一定程度上影響到寶寶的情緒。比如，在寶寶哭鬧的時(shí)候，父母若是厲聲呵斥或表現(xiàn)出不耐煩的樣子，寶寶的哭鬧有時(shí)雖然可以馬上停下，但對(duì)平息肝火其實(shí)有害無益，而父母若是柔聲安慰或有耐心的勸導(dǎo)，在事后再加以這方面的教育，而不是一味的縱容的話，雖然可能會(huì)在當(dāng)時(shí)持續(xù)一段時(shí)間的哭鬧，但對(duì)于平息肝火以及寶寶性格的養(yǎng)成都有著至關(guān)重要的作用。
在教育寶寶方面，以調(diào)暢情志為主。中醫(yī)里也有“肝郁化火，氣火上逆”的說法。所以說，情志調(diào)節(jié)和養(yǎng)肝其實(shí)是個(gè)相輔相成的過程。若父母以身作則的話，寶寶也會(huì)有樣學(xué)樣，在這個(gè)基礎(chǔ)上再給寶寶一些樹立樂觀的人生觀價(jià)值觀的教育，自己做到心胸坦蕩，遇事不慌，寶寶自然也就學(xué)會(huì)了對(duì)事情泰然處之。有條件的家長還可以和寶寶一起動(dòng)手完成一些有挑戰(zhàn)性但寶寶可以勝任的項(xiàng)目，讓寶寶隨時(shí)都處于心情舒暢的狀態(tài)下，情志對(duì)肝火的負(fù)面影響也會(huì)降低、很多。
情緒通達(dá)、動(dòng)靜相宜是養(yǎng)肝的良方。作為愛動(dòng)愛鬧的寶寶，好的方法就是讓他們喜歡上能夠安靜的東西，比如可以念書給寶寶聽，讓他們愛上看書。這樣不僅可以豐富寶寶的視野，還能有效的維持寶寶的動(dòng)靜平衡。而同樣對(duì)于愛靜下心來做事讀書的寶寶，則可以帶他們出去走走玩玩，讓他們開闊眼界，拓寬視野。父母自己也要維持不急躁，不焦慮的情緒，讓寶寶感覺舒適安心，這樣就更利于寶寶的情緒調(diào)養(yǎng)了。其實(shí)對(duì)于各種寶寶的養(yǎng)法均有不同，但主要的還是歸結(jié)與一句話，那就是“情緒通達(dá)，動(dòng)靜相宜”。只要做到這點(diǎn)，然后再從飲食上加以調(diào)理，就能達(dá)到事半功倍的效果了。
總結(jié)：以上盤點(diǎn)的這4款養(yǎng)肝滅火茶，以及飲食調(diào)理方法，效果非常好哦，大家不妨試一試喝一喝，那么這個(gè)春季你的肝臟將會(huì)無比健康哦。
