七大壞情緒讓男人短命

  目錄:

  第一章:這7種壞情緒會讓男人早死

  第二章:讓男人更長壽的生活習(xí)慣

  第三章:五種男人短命病

  編者按:男人比女人短命這幾乎是公認(rèn)的事情,你知道為什么男人比女人短壽嗎?一般而言,男人的壞習(xí)慣總是要比女人的多,如抽煙喝酒,男人的一些情緒也會影響到男人的壽命,小編為你盤點讓男人短命的七大壞情緒,一起去看看吧!

  這7種壞情緒會讓男人早死

  惡劣情緒NO.1:敵意

  專家發(fā)現(xiàn):“敵視情緒”引發(fā)的焦慮、悲觀每上升1%,患心臟病的危險就增長6個百分點。因為“敵視情緒”長期郁積會破壞男性身體的免疫系統(tǒng),更能對心臟系統(tǒng)產(chǎn)生壓力,嚴(yán)重的還會導(dǎo)致心臟受損。

  制“敵”有方:修煉心性,心態(tài)平和地與人合作,要知道懂得成全別人才能成就自己。

  惡劣情緒NO.2:季節(jié)性情緒失控

  被醫(yī)學(xué)家稱為“季節(jié)性情緒失調(diào)”是指因天氣變化而產(chǎn)生的情緒疾病。尤其是冬天,陽光照射時間短,萬物蕭瑟的景色,這時,對環(huán)境和氣候格外敏感的男人就會出現(xiàn)情緒低落,極度疲倦,嗜睡和貪吃及對所有事情都失去興趣的癥狀,嚴(yán)重的還會引起機(jī)體正常功能衰退。

  應(yīng)對方法:鍛煉及按摩,拒絕單一飲食,多吃蔬菜和水果,享受陽光和參與戶外活動。并提高室內(nèi)自然光線及充分享受冬季的樂趣,比如爐火、書本和音樂。

  惡劣情緒NO.3:憤怒

  吃的量多了,與能量代謝有關(guān)的B族維生素就會消耗得多,而維生素B1缺乏會使人脾氣暴躁、健忘。B3缺乏與焦慮有關(guān),B6的不足則導(dǎo)致思維能力下降。另外,肉類吃多了,體內(nèi)的腎上腺素水平就會升高,也更容易使人發(fā)怒。

  制怒劑:玫瑰花泡茶或山楂單泡飲用,適量飲用啤酒。蓮藕屬順氣佳品,蘿卜生吃(如有胃病可飲用蘿卜湯)也是天然的制怒劑。

減壓 壞情緒 男人 
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