排除寂寞 學(xué)習(xí)美國(guó)“空巢”老人的快樂(lè)生活

  目錄

  第一章:美國(guó)“空巢”老人的快樂(lè)生活

  第二章:關(guān)愛(ài)老人健康 警惕老年抑郁

  第三章:老年人延年益壽 謹(jǐn)防謹(jǐn)慎衰老

  編者按:如今好像已經(jīng)形成一種社會(huì)現(xiàn)象,老人們的兒女們大都志在四方,獨(dú)老老人們獨(dú)守空房,因此老人們心里難念不會(huì)孤單,抑郁。那么 ,老人如何緩解抑郁心理呢?老人快樂(lè)生活法寶是什么?下面就來(lái)和小編學(xué)習(xí)美國(guó)“空巢”老人的快樂(lè)生活吧。

  美國(guó)“空巢”老人的快樂(lè)生活

  現(xiàn)如今,中國(guó)“空巢”老人的心理問(wèn)題越來(lái)越突出。相比之下,美國(guó)雖然也有很多“空巢”老人,但他們卻大多較為樂(lè)觀,心態(tài)也比較好,這是為什么呢?

  沒(méi)有“養(yǎng)兒防老”的觀念

  崇尚獨(dú)立是美國(guó)文化特點(diǎn)之一,所以美國(guó)人沒(méi)有將子女留在身邊盡孝的念頭。他們鼓勵(lì)成年子女獨(dú)立生活,認(rèn)為子女一旦成家立業(yè)就理所當(dāng)然地應(yīng)該搬出去。而兒女成年后往往獨(dú)自在外求學(xué)或工作,他們寧愿租房,也不愿與父母同住。

  啟示:父母應(yīng)從小培養(yǎng)孩子的獨(dú)立生活能力,凡事不要大包大攬,明白“兒孫自有兒孫福”的道理,這樣可以減少“被養(yǎng)老”的期待,即便以后得不到子女的“養(yǎng)老”,也不會(huì)有太多的失落感。

  改住老年公寓

  進(jìn)入老年以后,不少美國(guó)人會(huì)賣(mài)掉房子選擇住老年公寓。在那里不僅能得到良好的護(hù)理,還能結(jié)交很多同齡人。

  啟示:在中國(guó),居家養(yǎng)老的觀念比較濃厚。所以,中國(guó)老人可根據(jù)自身的情況,利用社區(qū)的資源,組成互助團(tuán)體,開(kāi)展一些團(tuán)體活動(dòng),以增進(jìn)友誼,排解困難,消除不良情緒。

  做自己愛(ài)做的事

  在美國(guó),退休后不肯老老實(shí)實(shí)呆在家里而選擇繼續(xù)工作的老人越來(lái)越多,其中一個(gè)重要的理由是希望通過(guò)工作讓生活變得更充實(shí)。還有不少老人即便進(jìn)入耄耋之年,依然獨(dú)自駕車(chē)出行、打球甚至周游世界。

  啟示:由于國(guó)情的不同,中國(guó)人到了一定的年齡要退休。但這并不意味著老人就無(wú)事可做,還是可以從事社會(huì)公益活動(dòng),如做義工、做慈善等,或者培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好,以實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。

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