九信號預示腎虛 對癥補是王道

  目錄

  第一章:小便頻急未必腎虛 女人補腎須對癥

  第二章:女性腎虛調(diào)補的小竅門

  第三章:女人腎虛的補腎十佳食物

  編者按:很多女人都認為小便頻急就是腎虛,于是紛紛擔心影響健康,急于去補腎,其實不然,小便頻急未必就是腎虛,只有九大信號同時出現(xiàn)才能算是真正的腎虛,和小便一起去看看吧!

  小便頻急未必腎虛 女人補腎須對癥

  腰膝酸軟、頭暈耳鳴、夜尿頻多、體力不濟、記憶力下降、月經(jīng)不調(diào)、心煩氣躁、黑眼圈、掉頭發(fā),是女性“腎虛癥候群”的九大信號。中醫(yī)專家指出,熬夜、減肥、流產(chǎn)、吸煙等“現(xiàn)代作派”常導致女性腎虛。》》》陰虛內(nèi)熱的癥狀

  因此,只有上述九大信號同時出現(xiàn)才是真正的腎虛,女性朋友如果只出現(xiàn)一兩個癥狀,切莫自作主張去“補腎”。對于腎虛女性來說,進補應該按照腎虛類型和個人體質(zhì)的不同,否則可能會“雪上加霜”。

  小便頻急未必是腎虛

  專家說:“很多女性朋友都誤以為,有腎虛表現(xiàn)就是‘腎虛’。其實,在腎虛癥候群中的每一種表現(xiàn),對應的原因有可能是腎虛,也可能是某種具體疾病的癥狀。”

  頭暈耳鳴也許是因為高血壓,小便頻急還可能是泌尿系統(tǒng)感染。腰痛則可能是因為腎結石、腎炎、腰椎增生、腰肌勞損等。單獨出現(xiàn)上述癥狀未必是“腎虛”。醫(yī)生通常會為病人進行一些必要的檢查,比如小便檢查和血液檢查,排除器質(zhì)性病變的可能后,才能確定病人為腎虛。

  腎虛包括泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)、神經(jīng)精神系統(tǒng)等諸多系統(tǒng)的相關疾病表現(xiàn)出的癥候群。腎虛不是一種具體的病,更多時候是接近于亞健康狀態(tài)。

  女性腎虛可分為陰虛、陽虛、氣虛三個類型,要針對不同的類型進補。

  腎陰虛

  表現(xiàn):口干燥熱、口舌生瘡、大便閉結、小便黃等癥狀。

  原因:白領女士生活不規(guī)律、熬夜,導致陽氣無法在體內(nèi)養(yǎng)蓄,影響腎臟陰陽平衡,進而出現(xiàn)腎陰虛。中醫(yī)認為,香煙屬燥熱物質(zhì),如果吸煙無節(jié)制時,會使體內(nèi)陰分不足,容易耗竭腎陰而引起腎陰虛。

  另外,女性普遍比較多愁善感,生活遭遇大變故、更年期脾氣暴躁等心理因素,也有可能導致腎陰虛。

  進補策略:腎陰虛的女性,適宜吃甘涼滋潤、生津養(yǎng)陰的食品,比如新鮮蔬果和其他富含纖維素、維生素的事物,忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆、性熱上火、脂肪和碳水化合物含量過高的食物。

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