養(yǎng)生完全手冊 拯救出差族健康

  目錄

  第一章:長期出差 OL的健康完全手冊

  第二章:出差如何保健康

  第三章:拿什么拯救出差一族的健康

  編者按:有的人的身體就是無法適應地方的變化,因此面對出差他們就無計可施,身體健康就會受到很大的威脅。那么,長時期出差如何保持健康呢?出差族的養(yǎng)生秘笈是什么樣的呢?出差注意事項有哪些?

  長期出差 OL的健康完全手冊

  應付一:心理

  單身女性需調節(jié)心理

  對于單身女性來說,如果遭遇經(jīng)常出差的情況,不妨從心態(tài)上調整自己。既然上班要出差是難免的,不妨把出差當做旅游。其實很多不出差經(jīng)常在辦公室奔波也照樣會讓人厭煩,出差時,不妨想想出差可以趁機換一換工作環(huán)境,長長見識,再順便領略異地的風土人情、湖光山色、美味佳肴,這樣一來還可以放松一下自己的心情,調節(jié)一下過于緊張的工作狀態(tài)。

  已婚女性,家和事業(yè)要兼顧

  職場出差,意味著遠離居所、遠離家,已婚女性要承擔的是來自工作和家庭的雙重壓力,如果頻繁出差,對家庭可能造成感情上的傷害。已經(jīng)成家的人,尤其是女性,不愿意出差,尤其是周末。因為這兩天,是她們跟孩子、丈夫以及家人享受親情、培養(yǎng)感情的重要時刻。所以,盡管出差在外,千萬不要忘了給家里打電話,跟家里人溝通。

  應付二:身體

  人在異鄉(xiāng),住宿地的衛(wèi)生狀況對于保證出差族的健康極為重要。不論在大酒店還是小旅館,浴盆、洗臉池、馬桶以及毛巾、浴巾、床單、被罩、枕巾等都是公用的,如果消毒不徹底,就有可能威脅到出差族的健康。如腳氣這一真菌感染引起的疾病,就有可能因為公用洗浴用品而染上。建議住宿要盡量選擇衛(wèi)生條件好的酒店、旅館。好自帶毛巾、床單以及洗漱用品。在住宿地洗澡好選擇淋浴而不是盆裕好不要用公用的盆來泡腳,洗過的衣服要放在陽光下暴曬。

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