正確坐姿關(guān)鍵詞：直立平衡
錯誤坐姿3：駝背
駝背和下垂有什么關(guān)系？關(guān)系大了。駝背的人重心向前，上身是窩起來的，胸部就被“籠罩”在這個曲線中。而且，駝背往往伴隨著“圓肩”，雙肩向前松懈，等于松弛了胸部皮膚，更不能抵抗重力了。
對策：加強(qiáng)背肌
對背部的肌肉進(jìn)行一些鍛煉，不但可以擁有美背曲線，更好穿露背禮服;同時也能使人自然挺胸?cái)U(kuò)肩，提升胸線，成為一個漂亮的“衣服架子”。推薦攀巖運(yùn)動，它入門容易，對肩背訓(xùn)練和手臂曲線非常有效，而且動作以伸展為主，不會練出過于粗壯的肌肉塊;運(yùn)動過程中基本都是抬頭的，還順便保養(yǎng)了頸椎。
正確坐姿關(guān)鍵詞：抬頭挺胸
