現(xiàn)代男士需要關(guān)注的健康生活習(xí)慣
一、男人心情很重要：冷靜對(duì)待糟糕的心情。
潮男“心情”很重要。如果你遇到煩惱憂傷，應(yīng)冷靜思考，不應(yīng)長(zhǎng)期背上精神負(fù)擔(dān)，及時(shí)放松與調(diào)整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒。壞心情很容易造成身體上的一些疾病。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動(dòng)和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情會(huì)舒暢很多。
二、娛樂要適度：少吸煙喝酒。
潮男娛樂要適度，飲酒要健康。話道：“早酒傷胃，宿酒傷脾。”起床和臨睡前避免喝酒，啤酒和紅酒營養(yǎng)比較高，而且乙醇濃度一般，有不同程度的利尿作用，可以少量飲用。另外，如果你能和牛奶或甜飲料一起喝，酒精的吸收速度就能大幅下降。碳酸飲料會(huì)加速酒精吸收，因此，千萬不要用碳酸飲料勾兌各種酒。
三、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：慢慢地做一些伸展運(yùn)動(dòng)。
潮男應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，做伸展運(yùn)動(dòng)的效果跟做深呼吸差不多。它可以減輕肌肉張力，加速血液在體內(nèi)的循環(huán)，以及幫助把氧氣輸送到大腦等。
