科學(xué)飲食 營養(yǎng)神經(jīng)
有關(guān)飲食,說來容易,做好困難。飲食上DN患者與單純糖尿病患者并無大異,總的原則就是:總量控制、平衡膳食,食物多樣、清淡為主、進餐定時定量、補足水分、戒煙限酒。除此之外,還要特別關(guān)注兩個方面:嚴格素食。長期嚴格素食者往往容易缺乏多種營養(yǎng)素如鐵、鋅、鈣、維生素B12、維生素D等,導(dǎo)致和加重糖尿病患者營養(yǎng)失衡、代謝紊亂和抗病能力下降,對神經(jīng)、血管的損害也很大。長期素食者血漿壞膽固醇(LDL-C)和好膽固醇(HDL-C)水平均低于平衡飲食者。因HDL-C水平降低,對血管的保護作用被削弱,增加了動脈粥樣硬化的風險。長期素食導(dǎo)致的維生素B12缺乏會使血液中的同型半胱氨酸水平升高,也導(dǎo)致動脈粥樣硬化的風險增加及引起神經(jīng)系統(tǒng)損害。
長期嗜酒。長期嗜酒者因攝食不足和偏食、消化道吸收障礙及酒精代謝,會使維生素消耗過大,容易引起營養(yǎng)缺乏癥,包括多種維生素的缺乏如維生素B1、B2、B6、B12,以及煙酸、泛酸等,尤其是維生素B1和煙酸缺乏,一向認為是慢性酒精中毒導(dǎo)致神經(jīng)病變的關(guān)鍵。同時還會因電解質(zhì)紊亂引起神經(jīng)系統(tǒng)損害。
因此,對于嚴格素食、長期嗜酒的糖尿病患者需要定期檢測血液中維生素B12的濃度。尤其是對于那些牛奶攝入不足、偏食或控制飲食及合并神經(jīng)病變的糖尿病患者來說,更應(yīng)加強飲食管理。由于人體自身不能合成維生素B12,必須通過攝食動物源食品如肝臟、瘦肉、魚、牛奶和蛋黃等獲得。因此,DN患者應(yīng)調(diào)整食譜,葷素搭配,力求營養(yǎng)均衡。