有些人也許會說，誰愿意生病啊，什么叫“不必生的病”?簡而言之，就是通過改變生活方式可以避免的疾病。研究表明，70%的人類疾病和大多數(shù)過早死亡是自己造成的。不具備基本的健康素養(yǎng)、個人衛(wèi)生習慣不良、行為與生活方式不健康是導致傳染病、慢性病、傷害和過早死亡的罪魁禍首。比如大吃大喝得了脂肪肝;脾氣暴躁不注意控制導致高血壓;一坐下就不想起來、長期不鍛煉容易誘發(fā)心腦血管病、糖尿病和惡性腫瘤。大多數(shù)慢性病不像感冒、得闌尾炎，打針吃藥、做手術把闌尾割掉就沒事了，它們導致的是臟器的損害，這種損害一旦發(fā)生，就不可恢復?！ ?/p>
因此，健康不取決于醫(yī)療技術，也不取決于醫(yī)生，而是取決于你自己的行為。誰都知道水煮魚比青菜豆腐好吃，前者滿足了口腹之欲，后者意味著健康的飲食。但我相信一半以上的人在翻閱著餐館里油晃晃的菜單，聞著后廚里飄來的陣陣香氣時，都會做出選擇水煮魚的決定。培養(yǎng)健康的生活習慣就像在銀行里存錢一樣，要一點一滴積累，的確很難。不過，再富有的大款，如果不是蒙父蔭，總要有早期起早貪黑、吃糠咽菜奮斗的艱辛，才能創(chuàng)造出百萬、千萬的家產(chǎn)?！ ?/p>
一些所謂的“聰明人”總想走這樣或那樣的捷徑，胡吃海塞、不愿運動，卻買來各種各樣的保健品，今天流行吃魚油，明天跟風補?；撬幔詾?ldquo;保健品”就真地能保自己健康。殊不知，投機取巧是成不了真正的大款的。用少的錢得到多回報的投資方法，就是培養(yǎng)健康的生活習慣、堅持合理運動、吃營養(yǎng)充足的食物。也許日后有一天，我們衡量一個人是不是大款，可以不以財富的多少為標準，而是以他生病的次數(shù)。身體健康、不生病的人，理所應當?shù)赜幸环N心理上的優(yōu)越感，他們才是真正的大款。
