男人多吃黑色食物 體健腎不虧(6)

  引起腎虛的因素

  引起腎虛的因素很多,但常見(jiàn)原因還是房事過(guò)頻、遺泄無(wú)度所致。房事的頻度因人而異。一般來(lái)說(shuō),以房事后第二天身體不乏累,心情舒暢為合適。從年齡上看,青年夫婦每周2-3次,中年夫婦1-2次為宜。

  補(bǔ)腎食品

  有補(bǔ)腎作用的食品很多,其中簡(jiǎn)便可行,經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的是羊背骨湯。

  將羊背骨洗凈煮兩小時(shí),加蔥姜佐料當(dāng)湯料。

  腎虛瘦弱、乏力、虛損、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎,加中藥肉蓯蓉30克,絲子1-3克(用布包好)加水同煎,2-3小時(shí)后取汁加米煮成粥,加以調(diào)料食用。

  羊腎對(duì)因腎虛引起的腰痛,足膝痿弱、遺精陽(yáng)萎等亦有較多的治療作用。

  結(jié)語(yǔ):黑色食物對(duì)男人的腎很有好處,男人們可以試試哦,飲食加鍛煉,相信男人的腎可以更健康!(文章原載于《健康周報(bào)》,刊號(hào):2012.01.10,作者:張?zhí)m英,版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀(guān)點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題,請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。

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