中年男性補腎 只要水中加幾物

  男性過了40歲后,步入中年,也漸漸成為工作中、社會上的中流砥柱;事業(yè)、家庭也都進(jìn)入了成熟期,可是身體卻不可避免地走了下坡路,各種健康問題隨之而來,其中腎臟的功能衰退尤為明顯,如何健康的補腎是困擾很多中年男性的問題。

中年男性補腎方式

  商家也抓住了中年男性的需求,市面上關(guān)于補腎壯陽的保健品琳瑯滿目,可質(zhì)量卻良莠不齊,不少劣質(zhì)產(chǎn)品不但功效甚微,還可能對我們的健康造成威脅,如何能避免這種問題呢?今天就為大家介紹一些補腎的食療方式。

  甲魚滋腎湯

  準(zhǔn)備一只甲魚,適量的枸杞和熟地黃;首先將甲魚宰殺后處理干凈,切成小塊,倒入湯鍋中;再將枸杞、熟讀黃洗凈后放入;往鍋中添加適量清水,漫過甲魚即可;開文火慢煮,煮至鱉肉熟爛后,加入適量調(diào)味即可食用。

  鱉湯鮮美,鱉肉具有滋陰涼血的功效,枸杞、熟地黃都有補腎的作用,一同煲湯,補腎功效更為突出。

  板栗雞湯

  準(zhǔn)備一只雞,適量板栗,以及枸杞、生姜等配料;先將雞清理干凈之后放入湯鍋之中;再將板栗洗凈,連同枸杞、生姜等一起加入;倒入適量清水,用小火慢煨,直至雞肉軟爛后,關(guān)火盛出。

中年男性補腎方式

  雞湯是調(diào)理身體的佳品,再配上板栗、枸杞等補腎溢精之外,對中年男性的滋補功效相當(dāng)顯著。

  銀耳枸杞湯

  準(zhǔn)備適量的銀耳、枸杞;將銀耳用涼水泡發(fā)后,撕成朵狀,和枸杞一起倒入鍋中;加入適量清水后,用文火熬制湯色漸深,微微粘稠后加入少許蜂蜜調(diào)味即可。

  銀耳是一種久負(fù)盛名的食藥兩用的食材,在中醫(yī)看來,它具有滋陰補腎、益氣和血的功效,和枸杞一起煮湯,不但味道甘美,補腎的功效也很突出。

中年男性補腎方式

  山藥乳鴿湯

  準(zhǔn)備一只乳鴿、適量山藥,將食材處理干凈后,放入湯鍋之中,并加入少量麥冬、枸杞等配料;開文火慢煨,直至鴿肉軟爛,加入適量調(diào)味,即可食用。

  山藥、乳鴿不但營養(yǎng)豐富,也都是補腎的佳品,這道湯同時還具有健脾養(yǎng)肺、滋養(yǎng)肺血的作用。

  養(yǎng)成健康合理地生活習(xí)慣,再加上適當(dāng)?shù)氖朝煼绞?,?a href='http://m.rwfnyxtm.cn/taglist/1003066-1.html' target='_blank'>男性補腎的佳手段,不要盲目購買價格高昂,效果未知的保健藥品,多喝上述的四道湯,對于腎臟有顯著的滋補效果。

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男性補腎 食療 
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