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編者按:腎是男人旺盛精力的根據(jù)地,男人的腎出現(xiàn)了問(wèn)題可是很成問(wèn)題的,男人養(yǎng)腎就應(yīng)該多吃黑色食物,如黑棗、黑米等,這些都是補(bǔ)腎佳品哦!
男人多吃黑 體健腎不虧
中醫(yī)認(rèn)為,腎氣是指人的腎精所化之氣,對(duì)人體的生命活動(dòng)非常重要,如果腎氣不足,不僅容易早衰損壽,而且還可能發(fā)生各種疾病,對(duì)健康非常不利。腎氣不足的主要表現(xiàn)為尿頻、尿不盡、尿失禁、遺精、早泄、滑精等,同時(shí),腎氣不足,人五臟六腑的功能也會(huì)減弱。腎氣不足對(duì)于男性的傷害尤為嚴(yán)重,可能會(huì)造成性功能減退、精神萎靡、腰膝酸軟等現(xiàn)象。
注意補(bǔ)腎是男性保健壯體之必需,而依靠食物補(bǔ)腎則是首選之舉。中醫(yī)認(rèn)為,黑色食物是滋養(yǎng)腎臟的佳食品,《本草綱目》記載,黑色食物有益肝補(bǔ)腎、活血養(yǎng)顏的作用。黑色食物一般含有豐富的微量元素和維生素,我們常常食用的黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑養(yǎng)麥等,都是補(bǔ)腎的良品。
黑米含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素,維生素B,和鐵的含量也非常高,具有開(kāi)胃益中、補(bǔ)精暖肝、舒筋活血等功效,冬季食用黑米對(duì)補(bǔ)充人體微量元素尤為有效。