如果因為工作緊張、煩躁、想發(fā)脾氣前，先深呼吸一口氣，心情就會平靜下來?？傮w來講，要學會隨時隨地放松。另外，如果偏頭痛真的來了也不用怕，深呼吸后，用手指分別按摩太陽穴、風池穴，幾分鐘后，就會發(fā)覺癥狀已經(jīng)有所緩解。
有一些研究表明，偏頭痛與飲食有密切關系。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，罐頭、冷藏食品、肉類熟食、火腿類等食品中含有亞硝酸鹽等成分，也會誘發(fā)偏頭痛的產(chǎn)生。因此，偏頭痛女性要及早改口。多吃含鎂的食物，如香蕉、堅果、海產(chǎn)品等。
如果頭痛得非常厲害，也可選用一些活血、疏風、安神類的中藥進行調(diào)整，如防風、白芷、菊花、川芎等。另外，也可到正規(guī)的中醫(yī)院進行針灸穴位治療。
結語：要想防止春季的這些易發(fā)病，不光要做到小編說的這些，同時春季多參加健身運動，有助于增強我們自身的抵抗力幫助機體來抵御疾病。（文章原載于《養(yǎng)生保健指南》，刊號：2012.03，作者：蔡予，版權歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內(nèi)容、版權和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容）。
