下為您介紹幾款粥,適合于增加機(jī)體免疫力、補(bǔ)氣血、健脾胃等。
羊肉粥
取瘦羊肉250克,先將羊肉洗凈、切成肉丁,與1個(gè)蘿卜同燉,先去膻味,然后取出蘿卜。將粳米150克淘洗后,加水適量煮粥,煮至米熟時(shí)倒入羊肉,同煮至熟,吃肉喝粥。羊肉性溫?zé)幔蹈叩鞍?、低膽固醇食物,此粥具有益氣補(bǔ)虛、溫中暖下的作用,臨床上常用于陽(yáng)氣不足、氣血虧虛、久病體弱、虛寒胃痛、腰膝酸軟等癥。適宜貧血、慢性胃炎及虛寒癥患者食用。
牛肉粥
取牛肉100克切薄片,與粳米100克煮粥食。或?qū)⑶谐善呐H庹{(diào)味后投入沸粥中煮食,其味鮮美。牛肉中含有人體所需的多種氨基酸,牛肉粥可養(yǎng)胃益脾、補(bǔ)氣生血,對(duì)于氣血不足的體弱畏寒、筋骨酸軟或氣虛盜汗等諸癥輔助治療有益。
紅棗粥
取紅棗50克,粳米100克,加水同煮成粥。紅棗健脾和胃、養(yǎng)胃補(bǔ)虛,還具有抗衰老的作用,可增加機(jī)體免疫力,適宜于中老年脾虛腹瀉、身體虛弱、貧血食用。
桂圓粥
取桂圓肉30克,粳米100克,同煮成粥。此粥益氣補(bǔ)血、安神養(yǎng)心,且食而不膩,易于消化吸收。
人參粥
取人參3克,盛砂鍋內(nèi),加水用文火煮20分鐘,再加粳米100克煮至粥稠,放入適量蜂蜜或冰糖調(diào)味即可。參米同煮具有協(xié)同的食補(bǔ)效果,能補(bǔ)氣血、健脾胃。適合于病后體虛者食用,對(duì)心肌營(yíng)養(yǎng)不良、冠狀動(dòng)脈硬化及心絞痛、心律失常等也有良好的防治作用,但要遵醫(yī)囑。
結(jié)語(yǔ):胃炎的癥狀一般表現(xiàn)為胃痛、噯氣、惡心、泛酸、腹脹、便秘等,一旦發(fā)現(xiàn)這些癥狀,一定要記得到醫(yī)院檢查一下,千萬(wàn)不要將小病拖成大病。(文章原載于《益壽寶典》,刊號(hào):2012.03,作者:韓軍,版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題,請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。