摩耳養(yǎng)生 健腎壯腰延年益壽
醫(yī)生認(rèn)為:“腎主藏精,開竅于耳”,耳是“腎”的外部表現(xiàn),“耳堅(jiān)者腎堅(jiān),耳薄不堅(jiān)者腎脆”,耳廓較長。
醫(yī)生認(rèn)為:“腎主藏精,開竅于耳”,耳是“腎”的外部表現(xiàn),“耳堅(jiān)者腎堅(jiān),耳薄不堅(jiān)者腎脆”,耳廓較長。耳垂組織豐滿,在一定程度上是腎氣盛健的一種征象?!秲?nèi)經(jīng)》還說:“耳者,宗脈之所聚之地。”認(rèn)為耳不是一個(gè)孤立的器官,它和全身經(jīng)絡(luò)及五臟六腑都存在著密切的聯(lián)系。人體各器官組織在耳廓上都有相應(yīng)的刺激點(diǎn),一旦器官組織發(fā)生病變,耳上的某個(gè)特定部位(中醫(yī)稱之為“穴位”)就會產(chǎn)生一定的變化和反應(yīng),因此當(dāng)刺激某個(gè)耳穴時(shí),就可以診斷和治療體內(nèi)相應(yīng)部位的疾病。一些有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)學(xué)專家亦可以通過耳部皮膚顏色的深淺變化,有無凹凸變形、結(jié)節(jié)或脫屑,毛細(xì)血管是否充盈等協(xié)助診斷疾病。所以,經(jīng)常按摩耳朵,可以健腎壯腰,增強(qiáng)聽覺,清腦醒神,養(yǎng)身延年。
摩耳的具體方法主要有以下幾種:
1、拎耳屏
雙手合指放在耳屏內(nèi)側(cè)后,用食指、拇指提拉耳屏,自內(nèi)向外提拉。手法由輕到重,牽拉的力量以不痛為限。每次3-5分鐘。此法可治療頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。
2、掃外耳
以雙手把耳朵由后向前掃,這時(shí)會聽到“擦擦”聲。每次20下,每日數(shù)次。只要長期堅(jiān)持,必能強(qiáng)腎健身。
3、拔雙耳
兩食指伸直,分別伸入兩耳孔,旋轉(zhuǎn)180度,反復(fù)3次后,立即拔出,耳中“啪啪”鳴響,一般拔3-6次。此法可使聽覺靈敏,并有健腦之功。
4、鳴天鼓
兩掌分別緊貼于耳部,掌心將耳孔蓋嚴(yán),用拇指和小指固定,其余三指一起或分指交錯扣擊頭后枕骨部,即腦戶、風(fēng)府、啞門穴,耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效,不僅可作為日常養(yǎng)生保健之法,而且對中老年人常見的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經(jīng)衰弱等病有良好的療效。