目錄：
編者按：很多的時候也許我們并不知道我們認為的理所當然的對健康有好處的事情，正好是危害我們健康的存在。有些東西不是你想，它就是正確的。下面小編就和大家一起來看看吧！
錯誤的“健康常識” 你犯過嗎
一直以來，你認為是正確的生活常識也許恰恰是錯誤的，讓醫(yī)生來一一向你解說那些你容易誤解的健康常識！
據MSN JAPAN報道，“食品添加劑對身體不好”“如果發(fā)燒的話就冷卻額頭”……諸如此類的說法每個人都爛熟于心，幾乎是一種被公認了的健康常識，但其實，這些說法都是錯誤的。接下來我們就讓專業(yè)運動員的健康管理醫(yī)生以專業(yè)的醫(yī)學知識幫大家分析“人人熟悉的健康常識”的誤區(qū)！你不妨看看，你的健康常識踏入誤區(qū)了嗎？
↓點擊圖片直接進入下一頁↓
誤區(qū)：發(fā)燒的話應該冷卻額頭
實際：就算用冰袋冷卻額頭，也并沒有降溫散熱的功效
很多人患上感冒發(fā)燒以后，就會用冰涼的毛巾或者其他的東西冷敷額頭，其實這種做法是錯誤的。這是因為想要退燒，就必須讓血液的溫度下降，但是額頭上并沒有相對比較粗的血管，無法有效達到退燒降溫的效果。
需要注意的是，退燒的關鍵點是“讓有粗血管的地方的溫度降下來”，那么什么地方會比較有效呢？我們的注意視線可以放在脖子的兩邊、腋下等血管較粗的地方，在這些地方冰敷降溫效果會比額頭更好。
誤區(qū)：“飯后用藥”指的就是吃完飯后馬上用藥
實際：“飯后”指的是吃完飯后30分鐘
你是否糾結過“飯后用藥”的“飯后”到底是什么時候？實際上，“飯后用藥”并不是指吃完飯后馬上吃藥，而是指吃完飯后過約半小時再吃藥。這是因為飯后馬上吃藥，藥物會和食物混在一起，以糊狀形態(tài)被運到小腸，而藥物要通過胃部吸收才能發(fā)揮功用，被同食物混在一起運到小腸后就無法發(fā)揮其本身的作用了。
而飯后半小時再吃藥，此時食物的消化已基本結束，胃酸的量也相對較少，藥物中的成分也能順利被吸收。此外需要說明，所謂“飯前”指的是吃飯前半個小時左右，“飯中”則指的是相鄰兩頓飯中間相隔的時間。雖說“飯中用藥”并無特別需要遵守的時間規(guī)定，但在前一頓飯吃完后兩小時用藥為好。只有良好遵守用藥時間，才能大限度地發(fā)揮藥物功用。
