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編者按：白領(lǐng)在午飯過后總有些腦袋昏昏沉沉的感覺，總會很想睡會，因此，午睡對于白領(lǐng)來說就很關(guān)鍵。但是午睡注意事項要牢記，那么，白領(lǐng)如何午睡?午睡要點有哪些?
辦公族午睡姿勢正確是關(guān)鍵
午睡不當易受傷
腰部損傷
躺著睡眠可使脊椎得到休息，坐著入睡的話，脊椎無法保持正常的彎曲狀態(tài)，而是扭曲的，久而久之，容易給椎間盤和腰肌帶來傷害，造成腰椎間盤突出及腰肌勞損。
眼疾
趴著睡覺導致視神經(jīng)受壓迫，時間長了，會引起眼睛干澀等不適癥狀，如不及時糾正，將導致視力終生損傷。
消化道問題
蜷縮姿勢，會導致頭部血液供應不良，不利于腸胃的正常蠕動，特別是有心腦血管等慢性疾病的人，會加重冠狀動脈病變及胃腸消化負擔。
