長壽的跡象 你有沒有(3)

  10.人緣好。

  “良好的人際關系是應對緊張的緩沖器。”長期精神緊張會削弱免疫系統(tǒng)并加速細胞老化,終讓壽命縮短4到8年。

  11.朋友身體健康。

  如果好友體重增加,同樣事情發(fā)生在你身上的可能性將提高57%?! ?/p>

良好的人際關系是應對緊張的緩沖器

  12.自制力強。

  相對于責任感不強的人來說,那些自認為自我約束能力強、做事有條理的成功人士更加長壽。

  13.不請保姆。

  根據一項有302名年齡七八十歲的老年人參加的研究,使用吸塵器、清掃樓梯或擦窗戶的時間在一小時以上,便可讓一般的人燃燒大約285卡路里熱量,同時將死亡的危險降低30%。

  14.性格活躍。

  刊登于《心理學家》雜志的一項研究稱,有大約17%的美國人性格比較活躍,這些人比沉悶的人更為健康?! ?/p>

衰老 長壽 長壽的秘密 
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