白領(lǐng)如何避免鼠標手的侵襲
導(dǎo)致腕管綜合癥主要原因1、很多年輕人都喜歡玩電子產(chǎn)品，并也隨著科技的進步，各種功能的手機電子產(chǎn)品不斷上市，吸引了很多年輕人，于是經(jīng)常發(fā)短信、玩游戲、發(fā)微博就導(dǎo)致了手指、手腕疼痛的情況，長時間不休息就會誘發(fā)肌肉勞損?！ ?/p>
導(dǎo)致腕管綜合癥主要原因2、長時間使用鍵盤和鼠標，尤其是上班族們，一天中會不斷使用鍵盤和鼠標，在休息的時候也只是趴在桌子上，過度地使用雙手和不良的姿勢導(dǎo)致了手腕周圍神經(jīng)損傷，或受到不同程度的壓迫，導(dǎo)致神經(jīng)傳導(dǎo)被阻斷，造成了手部運動障礙。
導(dǎo)致腕管綜合癥主要原因3、在開車時長時間用不正確的姿勢來握方向盤，也是導(dǎo)致手腕受傷的重要原因。
改善方法1、白領(lǐng)朋友在進行伏案工作或使用電子產(chǎn)品1個小時后，就要休息10分鐘。
改善方法2、在使用電腦和手機的時候，盡量不要讓手臂懸空，鍵盤和鼠標擺放位置應(yīng)離自己近一些。
改善方法3、經(jīng)常進行像握拳、捏手指的小動作，可以起到緩解休息的作用。
改善方法4、如果已經(jīng)患上了腕管綜合癥，那么需要注意休息和積極地進行治療?！ ?/p>
