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編者按：嘔吐是妊娠的早期反應(yīng)，有的準(zhǔn)媽媽們會(huì)在晨起事吐得昏天暗地，十分痛苦。那么，如何減輕妊娠嘔吐呢?孕早期嘔吐的對付辦法有哪些?下面就來和小編一起盤點(diǎn)孕期保健秘笈，從中教你緩解嘔吐方法吧。
十招減輕孕媽媽晨吐
為什么會(huì)孕吐呢?
三個(gè)主流說法
1、荷爾蒙的急劇變化
一懷孕，荷爾蒙就會(huì)急劇變化。由于身體無法承受這種劇變，所以會(huì)發(fā)生孕吐。
2、孕媽媽體內(nèi)的免疫反應(yīng)
據(jù)說，在孕媽媽的體內(nèi)，會(huì)產(chǎn)生一種把寶寶當(dāng)成“異物”的、想排斥胎寶寶的免疫力，“孕吐”就是因此而產(chǎn)生的過敏反應(yīng)。
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3、為了保護(hù)胎寶寶
在懷孕初期這個(gè)重要的時(shí)候，為了不讓媽媽吃得太多，活動(dòng)得太多，所以產(chǎn)生此反應(yīng)來保護(hù)寶寶。
雖然眾說紛紜，但都無法作出完滿的解釋。此外，如果出現(xiàn)多胎妊娠(雙胞胎)等情況的話，孕吐現(xiàn)象可能會(huì)更嚴(yán)重。
十招減輕孕媽媽晨吐
1.充分休息。壓力過大，很可能會(huì)加劇晨吐癥狀?？梢允褂靡环N孕婦枕頭來保護(hù)背部和胃，并保證擁有一個(gè)充足的睡眠。 2.早晨少量地吃東西。在胃里留存一些東西，能防止惡心嘔吐。
3.不要過長時(shí)間呆在電腦或電視前面。屏幕上無法察覺的快速閃爍，會(huì)加重晨吐癥狀。
4.適度鍛煉，特別在懷孕早期。
5.喝水時(shí)加些蘋果汁和蜂蜜，有助于保護(hù)胃。
