屋子太亂也會(huì)導(dǎo)致肥胖
據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，美國(guó)健康專(zhuān)家彼得？沃爾什提出：屋子凌亂也會(huì)導(dǎo)致肥胖。沃爾什指出，住處可以反映出主人的心態(tài)及身材。廚房凌亂會(huì)導(dǎo)致糟糕的飲食；運(yùn)動(dòng)鞋找不到，就很難堅(jiān)持健身。因此，減肥前應(yīng)該讓屋子變得井井有條，讓自己告別不良習(xí)慣。
曾有名士說(shuō)：一屋不掃，何以掃天下？而營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家則指出：對(duì)自己放縱往往會(huì)表現(xiàn)在生活的方方面面，很難想象一個(gè)人滿(mǎn)屋亂糟糟卻能將自己收拾妥帖。她認(rèn)為：肥胖本身就是一種生活方式病，除了幾類(lèi)特殊情況，其他的都屬于自己一手釀成，世界上根本不存在“無(wú)辜”的胖子！
研究表明，“能量過(guò)剩”是導(dǎo)致人體肥胖的重要因素。而“能量過(guò)剩”的主要原因是身體活動(dòng)少且常常躺在床上。研究還表明，越是肥胖的人越喜歡躺在床上，或是酣睡，或是在床上看書(shū)、看電視、吃東西。即使離開(kāi)床，活動(dòng)的時(shí)間也很少，如有坐處，他們也會(huì)立即坐下。總之，他們信奉“能坐著就絕不站著，能躺著就絕不坐著”這樣的懶人宗旨。
屁股大的人血脂更好更健康
很多女性嫌自己屁股太大難看。但據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》2月7日?qǐng)?bào)道，《國(guó)際肥胖癥雜志》刊登牛津大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，屁股大的人其實(shí)更健康。主要原因是，屁股大的人血脂更好。
英國(guó)新陳代謝與分子成像專(zhuān)家吉米·貝爾教授表示，脂肪有“好脂肪”和“壞脂肪”之分。臀部脂肪屬于好脂肪，腹部脂肪（內(nèi)臟脂肪）屬于壞脂肪。臀部脂肪可以降低壞膽固醇（LDL低密度脂蛋白）水平，提高好膽固醇（HDL高密度脂蛋白）水平，有助于防止血管硬化，甚至可以降低糖尿病危險(xiǎn)。
專(zhuān)家表示，臀部脂肪還有助于清除危害身體器官的炎性脂肪，因?yàn)橥尾恐痉纸馑俣缺雀共恐靖?，產(chǎn)生的炎癥細(xì)胞因子也就更少。而炎癥細(xì)胞因子與糖尿病、心臟病和肥胖癥密切相關(guān)。
輕度脫水影響情緒和思維
美國(guó)一項(xiàng)新研究顯示，即便是輕度脫水也能導(dǎo)致人們?cè)谇榫w、思考能力和生理等方面出現(xiàn)變化。研究人員因此建議人們保證身體水分充足，避免脫水帶來(lái)的負(fù)面影響。
美國(guó)康涅狄格大學(xué)人類(lèi)行為實(shí)驗(yàn)室的研究者在新一期美國(guó)《營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》上報(bào)告說(shuō)，輕度脫水是指體內(nèi)水分流失約1.5%。
研究人員發(fā)現(xiàn)，輕度脫水會(huì)給人們的情緒帶來(lái)負(fù)面影響，而且無(wú)論人們是否進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，輕度脫水都會(huì)造成同樣影響。與男性相比，女性更易受輕度脫水影響。她們的認(rèn)知能力盡管不會(huì)出現(xiàn)明顯波動(dòng)，但會(huì)覺(jué)得所面對(duì)的問(wèn)題變得更難。同時(shí)，她們還會(huì)感到頭疼、疲勞、無(wú)法集中注意力。對(duì)男性而言，輕度脫水同樣會(huì)讓他們感覺(jué)疲勞、緊張、焦慮，并更加難以應(yīng)對(duì)智力問(wèn)題。
