目錄：
第六章：健康新視野 心動(dòng)過(guò)速摳摳嗓子眼
第七章：健康新視野 膝關(guān)節(jié)不好靠墻扎馬步
第八章：健康新視野 仰天長(zhǎng)嘯強(qiáng)臟腑
編者按：生活中，有許多健康小常識(shí)，被我們忽視了。今天小編給大家盤(pán)點(diǎn)13個(gè)你還不知道的養(yǎng)生常識(shí)，趕快到下文看看了解下吧。
健康新視野 六個(gè)健康生活小常識(shí)
孕期緊張影響后代大腦發(fā)育
科學(xué)家在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，如果雌鼠在懷孕期間感到緊張，其后代的大腦結(jié)構(gòu)將會(huì)受到影響，特別是與情感有關(guān)的大腦區(qū)域。以控制記憶與情感的重要組成部分海馬體為例，受影響的雄性后代神經(jīng)分支要比正常狀態(tài)多，而受影響的雌性后代神經(jīng)分支卻少于正常狀態(tài)。但在另一區(qū)域前額葉皮質(zhì)中，受影響的雄性后代所擁有的神經(jīng)分支要比正常狀態(tài)少，而雌性后代則沒(méi)有變化。男孩比女孩更容易患兒童多動(dòng)癥，而女孩則更容易感到焦慮，恰巧這兩種精神失調(diào)分別與腦部前額葉注意力系統(tǒng)和海馬體有關(guān)。研究人員分析說(shuō)，上述成果或許可以解釋男性與女性為何在情感的敏感度以及精神失調(diào)等問(wèn)題上存在差異。
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白發(fā)是哪里先白
我們?？吹轿慈椎念^發(fā)，有的白發(fā)部分是在根部，有的則是在末梢。不管是那一種情況白頭發(fā)都是從根部開(kāi)始長(zhǎng)出來(lái)的。
在某些情況下，如營(yíng)養(yǎng)不良、長(zhǎng)期精神緊張時(shí)，或者由于某些內(nèi)分泌疾病，如腦垂體或甲狀腺疾患，色素細(xì)胞會(huì)減少甚至停止黑色素的分泌，使剛長(zhǎng)出的毛干部分變 淡甚至變白。
所以，長(zhǎng)白頭發(fā)是新長(zhǎng)出的根部先白。那么為什么會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)末梢變白呢？ 從外觀上來(lái)說(shuō)，一根正常生長(zhǎng)的黑發(fā)可能由于黑色素的暫停分泌使得白發(fā)部分在根部出現(xiàn)，也可能由于先長(zhǎng)出的部分為一段白發(fā)，而后色素細(xì)胞功能恢復(fù)，后長(zhǎng)出的部分為一段黑發(fā)，使白發(fā)部分分布在末梢，而形成“末梢先白”的錯(cuò)覺(jué)。
別照鏡子太久
照鏡子可以審視自己的容貌舉止是否得體，然而，據(jù)英國(guó)媒體近日?qǐng)?bào)道，照鏡子時(shí)間如果太長(zhǎng)，反而容易引起焦慮。
研究人員讓自愿者對(duì)著鏡子觀察25秒，并為自己的滿意度打分；接著讓這些志愿者再次盯著鏡子至少觀察10分鐘，并再次評(píng)分。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，隨著照鏡子時(shí)間的延長(zhǎng)，人們的自我滿意度反而下降。當(dāng)對(duì)著鏡子反復(fù)端詳超過(guò)10分鐘后，人們的焦慮感和煩躁感非常明顯。照一會(huì)兒鏡子，有利于發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)點(diǎn)、增添自信。可如果老在鏡子面前左看右看，人們?nèi)菀装l(fā)現(xiàn)自己身上不完美的地方，滋生焦慮、抑郁等情緒，進(jìn)而影響自信心和判斷力。
