目錄：
第一章：科學(xué)養(yǎng)生 摸清“敵情”再補(bǔ)腎
編者按：腎臟是我們?nèi)梭w很重要的器官，平時(shí)應(yīng)該保護(hù)好它，要適當(dāng)?shù)?a href='http://m.rwfnyxtm.cn/zhuanti/bushen/' target='_blank'>補(bǔ)腎。那么如何補(bǔ)腎呢？接下來小編給大家盤點(diǎn)了一些補(bǔ)腎方法，以及補(bǔ)腎誤區(qū)，快去看看。
科學(xué)養(yǎng)生 摸清“敵情”再補(bǔ)腎
“補(bǔ)腎”與“養(yǎng)腎”雖只一字之差，但概念卻完全不同。養(yǎng)腎更注意通過日常的飲食、起居來保養(yǎng)腎臟，它主要靠的是激發(fā)腎臟自身的能力。而補(bǔ)腎則需要“外援”，或服藥，或按摩。說到藥物，中醫(yī)有句話，叫“用藥如用兵”，此話不假。這藥材雖小，學(xué)問卻大，用好了便可克敵制勝，疾病立消。如果用錯(cuò)了，不僅無法祛病，反而會(huì)傷及正氣，甚至丟了性命。
補(bǔ)腎，先要摸清“敵情”
一提到補(bǔ)腎，有些人可能立馬就來了精神： “補(bǔ)腎應(yīng)吃XX，廣告都是這么說的，”且不淪這類產(chǎn)品是否真如廣告所言那么神奇，單就腎虛來講，也足分不同類型的。如果連自己屬于哪種情況部分不清就亂服藥，無異于閉著眼睛打仗，不慘敗才怪。
↓點(diǎn)擊圖片直接進(jìn)入下一頁↓
疾病是如何生成的呢？中醫(yī)認(rèn)為主要是陰陽失調(diào)引起的：中醫(yī)用藥，往往足采用去其多、補(bǔ)其不足的方法，以使陰陽重新處于一種平衡的狀態(tài)之中 如果本來就多，你卻非要補(bǔ)；本來就少，你卻非要泄，只會(huì)使弱者愈弱，強(qiáng)者愈強(qiáng)，結(jié)果是越治越糟。
我們?cè)倩剡^頭來說補(bǔ)腎。想要補(bǔ)腎，首先就得判斷自己是不是腎虛，如果腎原本健康你卻盲目濫補(bǔ)，只會(huì)將原來的平衡打破。這就相當(dāng)于在一件新衣服卜打一個(gè)補(bǔ)丁，好衣服也變成爛衣服了。
退一步講，就算腎虛了，也要分清是屬于哪種腎虛。腎虛一般分為腎陰虛和腎陽虛兩種，如何區(qū)分自己屬于哪種呢？有一個(gè)簡(jiǎn)單的辦法，就是看看自己怕熱還是怕冷。陰虛是水少火多，這樣的人表現(xiàn)出來的是內(nèi)熱癥狀，比如說臉發(fā)紅、口干煩躁、愛出汗、五心煩熱，等等：五心是中醫(yī)術(shù)語．指的是兩手心，兩腳心，還有心口。陽虛是火少水多，表現(xiàn)出來的是寒癥，比如說四肢發(fā)涼、怕冷、面色蒼白等。
中醫(yī)認(rèn)為，腎陽虛體現(xiàn)的是功能上的匱乏，而腎陰虛體現(xiàn)的是物質(zhì)上的缺乏。這句話怎么來理解呢？比如說腎陰虛，如果消耗的物質(zhì)（如腎精）比較多，就會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟、頭暈耳鳴、脫發(fā)、記憶力減退等癥狀，這樣的人要么生下來就比較弱，也就是我們所說的“先天不足”，要么由于性生活過于頻繁或是勞力過度。這里的“勞力”即包括腦力又包括體力。
腎陽虛主要體現(xiàn)在功能上，比如說男同志如果腎陽虛，陰莖的勃起就會(huì)無力，精液也會(huì)稀薄。如果是女人，主要表現(xiàn)為宮寒（小腹冰冷），經(jīng)量少經(jīng)色淡，甚至閉經(jīng)，還有可能會(huì)出現(xiàn)不孕的危險(xiǎn)。腎陽虛一般多見于中老年人。當(dāng)然了，兩者也有共同之處，比如說腰酸乏力、四肢酸軟等，這個(gè)是共同的癥狀。腎虛忌諱的就是補(bǔ)反。比如自己明明是腎陰虛，卻服用壯陽藥，只會(huì)讓虛者愈虛，情況更加嚴(yán)重了。只有分清病情，在治療時(shí)辨證施治，才能見效。
