以性格來決定你適合的健身運動
我們知道,每一個人都會有責自己的個性特征,即我們日常生活中所說的性格,有緊張、膽怯、孤僻、多疑等等性格類型。那么對于各種性格類型的人,他們在進行健身運動時又會有著怎樣的體現(xiàn)呢,一起了解下吧。
一、緊張型。
有的人心理素質缺少鍛煉,應多參加競爭激烈的運動項目,如足球、籃球、排球等項目。這些項目場上形勢多變,緊張激烈,只有冷靜沉著地應對,才能取得優(yōu)勢。若能經常在這種激烈的場合中接受考驗,遇事就不會過于緊張,更不會驚慌失措,從而給工作和學習帶來好處。
二、膽怯型。
有的人天性膽小,動輒害羞臉紅,性格靦腆。這些人應多參加游泳、滑冰、拳擊、單雙杠、跳馬等項目。這些項目要求人們不斷地克服膽怯心理,以勇敢、無畏[de]精神去戰(zhàn)勝困難,越過障礙。經過一個時期的鍛煉,膽子會變大,為人處事也就顯得從容自然了。
三、孤僻型。
有的人性格內向、孤僻,不合群,不善于與人交往,缺少競爭力。這些人應選擇足球、籃球、排球及接力跑、拔河等團隊運動項目。堅持參加這些集體項目的鍛煉,能增強自身活力和與人合作精神,逐漸改變性格。
四、多疑型。
有的人多疑,對他人缺乏信任,處理事情不果斷。這些人可選擇乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、跳高、跳遠、擊劍等項目。這些項目要求運動者頭腦冷靜、思維敏捷、判斷準確、當機立斷,長期從事這些活動將有助于人走出多疑的思維模式。
結語:乏味的健身方式可能會讓自己真的對健身失去了興趣。其實健身的方式很多,只要我們想,就一定會有適合自己的。