只吃八分飽老了記性好
人一旦上了年紀(jì)，就不得不面對(duì)記憶力減退的問(wèn)題。《美國(guó)科學(xué)院院報(bào)》刊登的意大利的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，少吃點(diǎn)有助于提高記憶力，這對(duì)于老年人同樣適用。
這項(xiàng)新研究負(fù)責(zé)人帕尼博士表示，通過(guò)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，將飲食熱量攝入降低２５％至３０％，相當(dāng)于每天減少攝入６００卡路里熱量，可提高大腦中對(duì)記憶和學(xué)習(xí)至關(guān)重要的蛋白質(zhì)ＣＲＥＢ１的水平。
這項(xiàng)新研究首次表明減少飲食量與防治腦力退化或衰老之間存在關(guān)聯(lián)性。日本沖繩島居民的長(zhǎng)壽秘笈就是當(dāng)?shù)厥⑿酗嬍?ldquo;八分飽”。
總結(jié)：如果你的記憶力在慢慢下降，那么不妨試一試以上這些提高記憶力方法吧，很實(shí)用很有效哦。（文章原載于《家庭保健》，刊號(hào)：2012/04，作者：魏忠濤、方婉君、李躍軍；《益壽文摘》，刊號(hào)：2012/03，作者：金也；版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）
