夢(mèng)醒時(shí)分更痛苦
你是不是遇到過(guò)這樣的情況：朋友傷心欲絕，你不知道勸些什么，只能拍拍對(duì)方肩膀，溫柔地說(shuō)：“睡一覺(jué)吧，醒來(lái)什么都過(guò)去了。”你也許不知道，這句寬慰反而幫了倒忙。
近，美國(guó)馬薩諸塞州阿姆赫斯特大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，目睹災(zāi)難或負(fù)面事件后，保持清醒的人的情緒反應(yīng)比之后睡著的人要平靜得多。這意味著睡眠不僅解決不了任何問(wèn)題，反而會(huì)使負(fù)面情緒加劇。
106名志愿者參與了實(shí)驗(yàn)。他們被分成兩組，觀看場(chǎng)面殘暴的新聞圖片。第二次面對(duì)這些殘暴場(chǎng)面，那些始終保持清醒的實(shí)驗(yàn)者表現(xiàn)得情緒穩(wěn)定，而很快入睡的實(shí)驗(yàn)者卻更加敏感。這一發(fā)現(xiàn)可以部分解釋災(zāi)難中的幸存者為什么出現(xiàn)睡眠困難——這是身體試圖幫助大腦刪除那些負(fù)面的記憶和情緒，清醒雖然痛苦，但酣睡會(huì)將悲傷長(zhǎng)存心間。
