六招輕松馴服女人內分泌失調(7)

  5、健脾消斑粥

  材料:生山藥30克,蓮米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡實、白扁豆各10克,大棗10枚,大米100克。

  做法:將諸藥加水煎沸40分鐘后,納入大米煮粥,分作2份,早晚分服,連續(xù)1月。可健脾疏肝,調節(jié)內分泌,去脂消斑。

六招輕松馴服女人內分泌失調

  6、當歸山楂茶

  材料:當歸、山楂各10克,白蘚皮、白蒺藜各5克。

  做法:將諸藥同置杯中,沖入沸水,密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用,每日1劑,連續(xù)1月??墒韪谓∑?,調節(jié)內分泌,消斑化淤。

  7、豬腎消斑粥

  材料:豬腎1對,山藥100克,苡仁50克,大米200克,食鹽適量。

  做法:將豬腎去筋膜,洗凈,切丁,加諸藥,大米同加清水煮粥,食鹽調味,分作2次服食,每日1劑??裳a腎健脾,祛淤化斑。

六招輕松馴服女人內分泌失調

  8、茯苓消斑湯

  材料:白茯苓、白僵蠶、白菊花、絲瓜絡各10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,紅棗10枚。

  做法:上藥同置鍋中,加清水適量水煎取汁,分作2份,飯后飲用,每日1劑,連續(xù)7-10天??山∑⑾?,祛風通絡。

  結語:你會調理內分泌嗎?女人一定要管好自己的內分泌,這樣才能留住青春,延緩衰老!(文章原載于《家庭保健》,刊號:2012/04,作者:應伊麗,版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息,并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題,請盡快與我們聯系,我們將在第一時間刪除內容)。

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