?、萑喟吹ぬ铮?/strong>
兩手搓熱，在腹部丹田處按摩30～50次。
?、迴咄舛?/strong>
以雙手把耳朵由后向前掃，這時(shí)會(huì)聽到“嚓嚓”的聲音。每次20下，每日數(shù)次。
⑦摩耳輪：
雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發(fā)熱。
⑧摩全耳：
雙手掌心摩擦發(fā)熱后，向后按摩耳腹面(即耳正面)，再向前按摩耳背面，反復(fù)按摩5～6次。
結(jié)語：你的腎健康嗎?腎虛讓女人衰老加快，只有補(bǔ)腎才能止住衰老的步伐，女人可要好好補(bǔ)腎哦!
