12絕招養(yǎng)出男人“精壯”的身體(2)

  招數(shù)5:不許亂吃藥

  很多藥品可以影響男性的生殖能力,這些藥品包括類固醇、治理癌癥所使用細(xì)胞毒性藥物以及阿片類藥物。如果他正在長期服用某種藥物的話,為了解除你的擔(dān)心,可以向醫(yī)生咨詢該藥物對生殖能力的影響。

  招數(shù)6:加倍防輻射

  關(guān)于那些可能會引起精子損傷的物質(zhì),有很多相互矛盾的證據(jù)。眾所周知輻射能夠引起損傷和出生缺陷。其它被認(rèn)為對精子具有有害作用的物質(zhì)包括一些含有鄰苯二甲酸鹽(或酯)的香水、一些類型的殺蟲劑、有機(jī)汞、聚氯聯(lián)二苯以及自來水中所含的雌激素。這些物質(zhì)中有很多仍然處于研究當(dāng)中。

  招數(shù)7:堅決要戒煙

  你可能已經(jīng)知道吸煙和肺癌、心臟病等有密切的聯(lián)系,你可能已經(jīng)知道吸二手煙會危害家庭成員的健康。那你是否知道吸煙也會影響男人的生殖能力,會引起男性的勃起障礙呢?每天抽1至2包香煙的男性,精子可能會畸形,其游動的速度也可能比非吸煙者慢很多。

  對于那些既吸煙又飲酒的男性來說,精子受到的損壞就更大了。比起那些只有其中一種嗜好的男性來說,既吸煙又飲酒的男性的精子數(shù)量和運(yùn)動能力都有顯著的降低。

  招數(shù)8:監(jiān)測體重

  脂肪過多或過少都可能擾亂性激素的正常產(chǎn)生,這將會使男性精子數(shù)量降低并且使異常精子所占百分比升高。如果男性的體重指數(shù)控制在正常范圍(20-25),將可能產(chǎn)生大量高質(zhì)量的精子。

養(yǎng)生 生殖能力 男人 
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