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編者按:梳子你會用嗎?每天巧用梳子可以幫助你養(yǎng)生哦,早晨梳頭的時候,用梳子順著頭部經(jīng)絡(luò)梳或是輕叩,可以起到很好的養(yǎng)生效果哦,一起去看看吧!
用好梳子巧養(yǎng)生
人身上有很多穴位,好的梳子其實就相當于一塊刮痧板,用對了可以防治很多疾病。
“梳”發(fā)可提神
古代養(yǎng)生主張“發(fā)宜多梳”,這是因為人體的十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈很多都匯于頭部。頭部有幾十個養(yǎng)生穴位。經(jīng)常梳頭可以刺激它們,暢通經(jīng)氣,改善血液循環(huán),有滋養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā),并緩解頭痛、減輕疲勞的作用。好的梳頭時間是清晨,梳頭的時候要先由前到后,再由后到前,由左向右,再由右向左,如此循環(huán)往復,梳十到百次?;蛘哂檬嶙育X尖滿頭輕叩輕打5至10分鐘,叩打完后,再梳頭一遍。
“梳”頸防感冒
人體頸部有個大椎穴,它位于頸部下端,第七頸椎棘突下凹陷處。如果突起骨不太明顯,可以先活動一下脖子,不動的骨節(jié)為第一胸椎,約與肩平齊。用梳背或梳柄經(jīng)常按這個穴位,可預(yù)防感冒、頸椎病等。
“梳”背治背痛
很多白領(lǐng)一天到晚坐在辦公室,久了就容易背痛,尤其是背心窩,總覺得應(yīng)該用什么硬物頂住,以痛治痛才覺得舒服。俗話說“通則不痛,痛則不通”,坐久了肌肉容易僵硬,血液循環(huán)不暢,如果用梳背或梳柄常拍打背部或按摩背部,可以起到按摩背部穴位的效果,促進血液循環(huán)。
唐學章提醒,用梳子養(yǎng)生必須選對材料,一般以牛角梳和桃木梳較好,而塑料梳因為易起靜電,反而不利于健康。