不看必悔 早餐吃什么營養(yǎng)最豐盛(6)

  三、韓式泡菜雞蛋餅

不看必悔 早餐吃什么營養(yǎng)豐盛

  操作時間:15分鐘

  難度指數(shù):★★

  營養(yǎng)指數(shù):★★★★

  原料:泡菜、番茄醬、面粉、雞蛋。

不看必悔 早餐吃什么營養(yǎng)豐盛

  制法:

  1、袋裝泡菜切成小丁后,拌入面粉少許,一點水,雞蛋一只,一定要加兩勺番茄鑿,這樣做出的餅餅顏色會特別誘人。

  2、平鍋熱油,把攪拌好的面糊倒在鍋里,改成小火,慢慢地煎熟就是啦!

  TIPS:還可以放入培根碎,肥一點的培根特別像五花肉,跟泡菜搭配香而不膩,絕對美味啊。

  推薦早餐減肥食譜:韓式泡菜雞蛋餅+豆?jié){+橙子+紅棗+杏仁。

  結(jié)語:一頓營養(yǎng)早餐為你提供了一天的精神動力,所以不要總是工作時間忙為借口不吃早餐,也不要用節(jié)食作擋箭牌忽視早餐,為了自己的健康,一定要及時吃早餐哦~

不看必悔 雞蛋營養(yǎng)早餐 
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