準(zhǔn)媽媽預(yù)防孕期長(zhǎng)斑秘籍(5)

  4、各類(lèi)新鮮蔬菜:

  各類(lèi)新鮮蔬菜含有豐富維生素C,具有消褪色素作用。其代表有:西紅柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜,準(zhǔn)媽媽也要多多享用,它們也具有非同一般的美白功效。

  小提醒:豆制品和動(dòng)物肝臟等這些食品對(duì)消除黃褐斑有一定的輔助作用?! ?/p>

  5、黃豆:

  大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性,不僅能抑制皮膚衰老,更能防止色素沉著于皮膚。

  小推薦:大豆甜湯:黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后混合搗汁,加入適量清水煮沸,用白糖調(diào)味做成飲服。每日3次對(duì)消除黃褐斑很有功效。

  6、牛奶:

  牛奶有改善皮膚細(xì)胞活性,延緩皮膚衰老,增強(qiáng)皮膚張力,刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩的作用。

  小推薦:桃仁牛奶芝麻糊:核桃仁30克、牛奶300毫升、豆?jié){200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,與牛奶、豆?jié){調(diào)勻,放入鍋中煮沸,再加白糖適量,每日早晚各吃1小碗。  

  7、帶谷皮類(lèi)食物:

  隨著體內(nèi)過(guò)氧化物質(zhì)逐漸增多,極易誘發(fā)黑色素沉淀。谷皮類(lèi)食物中的維生素E,能有效抑制過(guò)氧化脂質(zhì)產(chǎn)生,從而起到干擾黑色素沉淀的作用。

  小推薦:豬腎薏苡仁粥:豬腎1對(duì),洗凈、切碎,與去皮切碎的山藥100克,粳米200克,薏苡仁50克加水適量,用小火煮成粥,加調(diào)料調(diào)味分頓吃,具有補(bǔ)腎益膚功效。

  總結(jié):很多準(zhǔn)媽媽們擔(dān)心黃褐斑的到來(lái),而擔(dān)心是沒(méi)有用的,如果不采取措施黃褐斑很容易就會(huì)找上你。以上小編為您盤(pán)點(diǎn)的孕期預(yù)防黃褐斑秘籍趕緊來(lái)學(xué)習(xí)下吧。

孕期 孕期預(yù)防黃褐斑 黃褐斑 
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