頭部
面對(duì)平躺著的寶寶，將雙手指間相對(duì)，手心向下放在其前額上，食指與發(fā)際相平。雙手同時(shí)緩緩向后移動(dòng)，經(jīng)過(guò)頭頂時(shí)，用一手食指輕輕按壓百會(huì)穴，再至腦后輕按啞門(mén)穴。重復(fù)3—5次。
耳朵
用拇指和食指相對(duì)捏住耳廓上方，用指腹作小圓圈按摩寶寶的耳部至耳垂，再捏捏左右耳垂。
腹部
圍繞寶寶肚臍周?chē)闹覆n按順時(shí)針?lè)较虬茨殞毟共?，在臍痂未脫落前不要按摩?/p>
手心
一只手托住寶寶手腕，掌心朝上。另一只手的拇指從掌根向指尖滑動(dòng)，重復(fù)3~5次，并在掌心處作順時(shí)針揉壓。兩手交替進(jìn)行。
前額部
將兩手拇指橫向放在寶寶的眉上，沿眉弓向兩側(cè)移動(dòng)，至太陽(yáng)穴時(shí)輕揉之，再畫(huà)小圓圈。
胸部
雙手放在胸廓下肋緣，同時(shí)向上滑動(dòng)至雙肩，來(lái)回?cái)?shù)次。
上肢
兩手食指和拇指成圈狀套在嬰兒手臂上揉捏并轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)輕輕往下滑動(dòng)，至腕處停止。重復(fù)3—5次，兩手交替進(jìn)行。
下肢
按摩寶寶的大腿、膝部、小腿，從大腿至踝部輕輕擠捏，然后按摩腳踝及足部。在確保腳踝不受傷害的前提下，用拇指從腳后跟按摩至腳趾。
