按摩穴位豐胸 讓你昂首挺胸(4)

  8款超給力豐胸美食 經(jīng)期前后吃有效

  1、酒釀

  功效:酒釀含有醣化酵素和豐富的酵母菌,是天然的荷爾蒙來(lái)源,因此具有促進(jìn)乳腺發(fā)育、腸道健康的好處!

  佳食用時(shí)間:月經(jīng)來(lái)的前七天

  怎么吃好?

  酒釀中的酵母經(jīng)過(guò)高溫烹煮后會(huì)失去作用,因此建議現(xiàn)將材料煮好再加入酒釀一起食用。  

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  2、山藥

  功效:山藥含有豐富的氨基酸、粘蛋白、多酚氧化及礦物質(zhì)成分,有助于脾、腎、肺三經(jīng)。就中醫(yī)角度來(lái)說(shuō),乳腺歸于肝、脾、胃經(jīng),所以有入肝脾經(jīng)的料理,對(duì)乳房發(fā)育也有益。

  佳食用時(shí)間:月經(jīng)來(lái)前七天

  怎么吃好?

  切段生食,能攝取豐富酵素,不喜歡生山藥的味道者,煮湯(譬如山藥排骨湯、蔬菜山藥湯)也很不錯(cuò)。

  3、酪梨

  功效:酪梨含有不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性,其中的維生素A則可促進(jìn)女性荷爾蒙分泌,也有幫助胸部UP UP的效果!

  佳食用時(shí)間:月經(jīng)來(lái)的前兩星期

  怎么吃好?

  以將果肉挖出,和鮮奶、布丁一起打成酪梨牛奶?! ?/p>

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