保證均衡的飲食
均衡的飲食可以給身體提供更平衡的營(yíng)養(yǎng)所需，并且控制住熱量的攝取，有助瘦身。首先一定要控制住糖、脂肪的攝取，然后增加纖維素、蛋白質(zhì)以及多種礦物質(zhì)的攝取，這些大多都可以從食物中獲取，所以飲食一定要均衡，除了保證人體所需，還能有助瘦身。
多喝水
喝水或者水溶液飲品能夠加快人體的新陳代謝，排除毒素，既能快速減肥，還能有效解決皮膚干燥問題。喝足夠的水，能夠幫助身體的代謝循環(huán)。但是，注意，不要喝碳酸飲料型的水，它會(huì)讓身體攝入過多的熱量。
保鮮膜減肥法
選擇一款適合自己的纖體塑身霜，并將其涂抹于需要減肥的位置，然后用保鮮膜包裹三四層。注意一定要保證保鮮膜的嚴(yán)密。然后，你就可以做你想做的事情了。包裹的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，待塑身霜基本滲入體內(nèi)即可。在這個(gè)過程中，你的脂肪就會(huì)不知不覺“蒸發(fā)”分解，將體內(nèi)多余的水分排除，恢復(fù)苗條的身材。
