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編者按：除了健身減肥，健身其實應(yīng)該是一件很愉快的事情。大家通過健身來放松自己的身心健康。但是自己的健身強(qiáng)度一定要掌握好，千萬不要將自己累趴下。
大眾健身別學(xué)運動員
龍年的大年初一，湖南省體育局運動管理中心主任、中國男子舉重隊教練梁小冬突發(fā)心源性猝死。按照醫(yī)學(xué)界專家的說法，“心源性猝死”的誘因大多為“過度勞累”。運動員沒有累死，教練員反例累死，這事聽來有些新鮮，但在體育界，無論是運動員還是教練員，他們的健康狀況并非像人們想象得那么好。
體能強(qiáng)大不代表身體健康
很多人認(rèn)為，運動員包括運動員出身的教練員應(yīng)當(dāng)是身體好、健康的，其實這是誤解，人們經(jīng)常會將健康與體能強(qiáng)大搞混：運動員的體能比常人強(qiáng)大，并不代表他比常人健康，而身體健康的人也不一定體能比常人強(qiáng)大，閃為兩并的評價標(biāo)準(zhǔn)有著很人的不同。
我們經(jīng)常聽到知名運動員在媒體L講述他們訓(xùn)練之艱苦，經(jīng)常為傷病困擾，因為他們從事的競技體育項日會對其身體造成小同程度的損傷，而且很多損傷會反復(fù)出現(xiàn)，終留下后遺癥，影響身體的某些機(jī)能。
