自測你是否貧血 5步調(diào)養(yǎng)補(bǔ)出人面桃花
女性由于特殊的身體機(jī)能容易導(dǎo)致貧血，而貧血會導(dǎo)致頭暈眼花、膚色慘白、手腳發(fā)麻、月經(jīng)不調(diào)等等癥狀，究竟是什么原因?qū)е仑氀?？貧血的人又該如何補(bǔ)血？趕緊跟小編一起看看吧。
貧血的人膚色發(fā)黃、口唇色淡、毛發(fā)無光澤；血瘀常導(dǎo)致膚色口唇晦暗、皮膚毛發(fā)干燥；血熱則導(dǎo)致皮膚油膩粗糙、易生痤瘡等。雖然各式各樣的化妝品可以暫時為你“遮丑”，但你更要明白自身是否需要補(bǔ)血，到底該怎樣補(bǔ)血？
健康自測：看看你是否貧血？
○膚色暗淡，唇色、指甲顏色淡白。
○時常有頭暈眼花的情況發(fā)生。
○近一段時間經(jīng)常心悸。
○睡眠質(zhì)量不高，經(jīng)常無緣無故失眠。
○經(jīng)常會有手足發(fā)麻的情況發(fā)生。
○月經(jīng)顏色比正常情況偏淡并且量少。
如果你有三條以上回答“是”，那么你養(yǎng)生的當(dāng)務(wù)之急就是補(bǔ)血！
