夏季養(yǎng)生保健小常識之運(yùn)動飲料
夏季鍛煉人體水分蒸發(fā)較多，飲水對健身者來說尤為重要。如果到室外健身，好自己帶些溫的白開水。
夏季養(yǎng)生保健小常識之運(yùn)動注意事項(xiàng)
晨練不宜過早，以免影響睡眠，夏季人體能量消耗很大，運(yùn)動時更要控制好強(qiáng)度，運(yùn)動后別用冷飲降溫，有的人運(yùn)動后習(xí)慣吃冷飲。事實(shí)上，在身體溫度很高的情況下吃冷飲會傷害腸胃。運(yùn)動后溫稀鹽水是好的飲料。
養(yǎng)生保健
夏季養(yǎng)生保健運(yùn)動一定要適量，注意上面幾點(diǎn)，這樣才能達(dá)到夏季養(yǎng)生保健的目的，希望讀者朋友能健康地度過這個夏季。
總結(jié)：以上盤點(diǎn)的這些夏季養(yǎng)生干果，營養(yǎng)美味又健康，大家不妨多多食用，對身體的保健功效非常大哦。
