三、經(jīng)前塑身儀：葡萄消腫飲
一般人只知道葡萄是好吃的水果，其實它有補腎作用，可以補充氣血，還可以調(diào)理筋骨疼痛。葡萄也有健脾開胃的功效，脾胃虛弱的人，消化不良的老年人，可以吃葡萄干調(diào)理。孕婦吃葡萄，可以安胎，也能緩解妊娠反應(yīng)。
葡萄的皮和籽含有重要的營養(yǎng)素，抗衰老作用好，但吃新鮮葡萄時，一般人都不會吃葡萄皮和籽，好在有葡萄干，它是連皮帶籽吃的，這樣就可以充分利用葡萄的完整功效了。
原料解析：
葡萄干：中醫(yī)認(rèn)為葡萄具有“補血強(qiáng)智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色”的功效，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現(xiàn)象，提高免疫力。
生姜皮：利水消腫。
保健功效：健脾、利水、通小便。
特別功效：緩解身體輕微浮腫，適合女性經(jīng)期前飲用。
飲茶小貼士
1、葡萄干在晾曬過程中會沾染很多灰塵，買回來之后要好好地清洗一下再吃。食用期間請不要同時食用瓜類等寒性食物，以免影響療效?；加刑悄虿〉娜思墒?，肥胖人也不宜多食。
2、食用生姜皮的同時，忌生冷、油膩的食物。
