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編者按：現(xiàn)在很多人都愛去做足療，足療保健效果非常好，不過有些人可能還不知道什么是足療？怎樣做足療？接下來小編給大家盤點了一些足療常識和足療按摩手法，快去看看了解下吧。
足療養(yǎng)生三大必知常識
一、什么是足療？
即足部按摩治療，一種非藥物療法。是通過對足部各個反射區(qū)的刺激使體內(nèi)的生理機能得到調(diào)整（調(diào)和臟腑，平衡陰陽），達到提高自身免疫系統(tǒng)的功能（調(diào)節(jié)神經(jīng)反射，改善血液循環(huán)，調(diào)整內(nèi)分泌，通經(jīng)活絡(luò)，扶正祛邪），從而達到防病，治病，起到保健的作用，強身的目的。
二、怎樣做足療？
通過對足底部、足內(nèi)側(cè)、足外側(cè)、足背及踝部反射區(qū)的按摩治療，這種按摩治療可以為自我按摩治療、他人按摩治療及器械按摩治療。足部按摩好處多，老中青少都適合，強身健體防病痛，解除疲勞有用。
三、足療起源于古代，發(fā)展于近代，盛行于現(xiàn)代。
足療是中國中醫(yī)的寶貴遺產(chǎn)，古老的中醫(yī)經(jīng)典，古人類在地上赤足跳舞后足底部發(fā)熱、發(fā)脹、舒服，既解除疲勞，又振奮精神，還能緩解病痛?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中就有涌泉穴的記載，它與人體保健密切相關(guān)。《史記》中有上古黃帝時代名醫(yī)摸腳治病的記錄。
古埃及也有按摩足部的記載，東漢華佗的《五禽戲》中也很重視足部導(dǎo)引術(shù)。日本學(xué)者考證，漢唐時代的《華佗和籍》中就有“足心道”這門研究腳部按摩的學(xué)問，此術(shù)在日本至今不衰。2000年前釋加人留下了佛都的“佛足石”，在這個足印上就有人體與足部相關(guān)聯(lián)的圖，瑜伽術(shù)就保留和發(fā)展了腳部按摩的養(yǎng)生特點。足療在當(dāng)今社會非常盛行，在全國各地深受歡迎。這個古老而又年輕的保健方法使處于亞健康狀態(tài)下的人們感受神奇的魅力。
