女人補(bǔ)血調(diào)經(jīng)營(yíng)養(yǎng)食譜大推薦
補(bǔ)血食譜1：烏骨雞湯
婦科類調(diào)經(jīng)、補(bǔ)血產(chǎn)品市場(chǎng)調(diào)研顯示，烏骨雞湯一向是女人的恩物，喝了不上火，又可以滋補(bǔ)。烏骨雞湯燉法很講究，要用瓦罐，加姜、蒜頭、紅棗、海帶，用慢火燉半天。
補(bǔ)血食譜2：紅糖
紅糖性溫味甘，能健脾暖胃，還有止疼、活血、補(bǔ)血、散寒的效用。忙不過(guò)來(lái)，或者懶得動(dòng)手時(shí)，簡(jiǎn)單地泡碗紅糖開水或者姜糖水，你就會(huì)感覺到暖氣直達(dá)丹田，渾身氣血都活絡(luò)開了。
補(bǔ)血食譜3：紅糖紅豆粥
紅糖紅豆粥是個(gè)寶，又糯又香，誰(shuí)不愛喝呢
補(bǔ)血食譜4：紅棗桂圓糖水湯
要是給自己開個(gè)小灶就更好了，用紅棗加桂圓肉煲糖水，等煲到棗爛桂圓綿的時(shí)候，打一只雞蛋進(jìn)去，繼續(xù)用小火焐熟雞蛋，喜歡吃糖心蛋則要早點(diǎn)盛出來(lái)。紅棗桂圓湯不但補(bǔ)氣養(yǎng)心，而且紅棗健脾補(bǔ)血，常吃能使臉龐艷如桃花呢。把桂圓肉改成黑木耳也不錯(cuò)，黑木耳性平，身體火氣大的朋友也可以沒(méi)有任何顧慮放心吃;如果改成銀耳紅棗羹呢，不但有著桂圓的功效，可以祛斑呢
補(bǔ)血食譜5：茶油炒蔥頭
茶油炒蔥頭也是個(gè)好方子，蔥頭通陽(yáng)宜痹，用茶油炒來(lái)下面，吃起來(lái)香氣撲鼻;順便再說(shuō)上一句，如果再加入米粉、姜片和豆豉做成"三合湯"，叫"蔥頭米粉"，則是治療風(fēng)寒感冒的土方子。
總結(jié)：有的女人在出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)不之道該如何調(diào)經(jīng)補(bǔ)血，調(diào)經(jīng)補(bǔ)血不僅可以保持女人的身體健康，也是女人維系美麗的關(guān)鍵。以上小編為您盤點(diǎn)調(diào)經(jīng)補(bǔ)血秘方趕緊來(lái)學(xué)習(xí)下吧。
