A 飲食調(diào)理緩解腸胃不適
新疆醫(yī)科大學(xué)第六附屬醫(yī)院消化科主任醫(yī)師周建民說(shuō),夏天是腸胃病的高發(fā)季,對(duì)于腸胃功能不好的市民,如慢性胃炎、胃潰瘍患者,可從飲食著手,改善胃部不適。
喝蘇打水蘇打水呈堿性而胃液呈酸性,適當(dāng)喝點(diǎn)蘇打水能中和部分胃液,達(dá)到改善泛酸、胃部不適的癥狀。周建民提醒市民,蘇打水偶爾喝喝可以,但不能長(zhǎng)期喝。
喝“米油”“米油”就是米粥上浮著的一層黏稠米湯,含蛋白較多。“胃黏膜掛壁性很強(qiáng),黏稠的‘米油’進(jìn)肚會(huì)貼附在黏膜上,對(duì)黏膜有一定保護(hù)作用。‘米油’PH值也偏高,有中和胃液的作用。”周建民說(shuō)。
吃馕周建民表示,吃馕、饃饃等食物能緩解腸胃不適。因?yàn)檫@些食物較干,進(jìn)入胃后會(huì)吸收一些胃液,再進(jìn)入小腸,與堿性腸液中和,會(huì)使人感到舒服一些。
B 穴位按摩通經(jīng)絡(luò)調(diào)氣血
人體五臟六腑在腳上都有相對(duì)應(yīng)穴位,胃腸也不例外。據(jù)新疆醫(yī)科大學(xué)第五附屬醫(yī)院中醫(yī)科主任宋國(guó)宏介紹,通過(guò)刺激穴位、經(jīng)絡(luò)能達(dá)到防病治病的目的,如捏脊、按摩足三里等。
捏脊背據(jù)宋國(guó)宏介紹,捏脊療是通過(guò)刺激身體某些經(jīng)絡(luò)和穴位,從而達(dá)到治療疾病的目的。尤其適合患有脾胃失和、消化不良、厭食積滯等病癥的孩子。主要是捏背部脊柱及兩旁,脊柱在背部的正中,是經(jīng)絡(luò)中的督脈所在,脊柱的兩側(cè)是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)循行的路線,刺激其穴位,可以起到通經(jīng)活絡(luò),調(diào)和氣血,及調(diào)整臟腑的作用。
飯后揉肚兵團(tuán)醫(yī)院消化科主治醫(yī)師陳亞萍表示:飯后先散會(huì)步,然后或臥或坐,用手輕輕按揉腹部,先將雙手搓熱,分別以左、右手,按順或逆時(shí)針?lè)较?,按揉上腹部,各?0次左右,此法可增強(qiáng)胃腸機(jī)能,對(duì)治療腸胃病有一定效果。
捏腿肚小腿肚內(nèi)側(cè)有足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝和足少陰腎經(jīng),按捏這一部位,對(duì)上述經(jīng)絡(luò)所在的穴位均有一定刺激作用,足太陰脾經(jīng)與脾胃相聯(lián)故而捏按此處可治療胃之疾患。當(dāng)然這只適用一般胃病,能緩解輕微的胃痛,嚴(yán)重胃病者,應(yīng)去醫(yī)院診治。
結(jié)語(yǔ):炎熱的夏季是食物容易變質(zhì)的時(shí)候,大家一定要小心。如果隔夜的食物沒(méi)有放在冰箱里的話,吃之前一定要注意是不是沒(méi)有變質(zhì)。