梳理經(jīng)絡從“頭”開始
每當你梳頭發(fā)的時候，想沒想過，這不僅僅是在裝扮，也是一種養(yǎng)生的好習慣？頭部匯集著全身大部分經(jīng)絡，通過梳頭經(jīng)常刺激頭部經(jīng)絡和穴位，不僅可以疏通全身經(jīng)絡、促進氣血順暢，還可以增強人體免疫力。不少保健人士和養(yǎng)生專家都建議“通經(jīng)絡，勤梳頭”。
梳頭養(yǎng)生的說法在古今醫(yī)學、養(yǎng)生、生活等各領域廣為流傳。中醫(yī)認為，頭部是人體的主宰，也是五官和中樞神經(jīng)之所在，被譽為“精明之府、諸陽之會”，掌管著身體各個部位的健康。梳頭的時候刺激頭部經(jīng)絡和穴位，可以使頭部毛孔張開，排泄邪氣的同時疏通活絡。隋朝名醫(yī)巢元方早就提出：梳頭有通暢血脈，祛風散濕，使發(fā)不白的作用。養(yǎng)生保健書《清異錄》說：“有二事乃養(yǎng)生大要：梳頭、洗腳是也。” 北宋文學家蘇軾對梳頭利于睡眠深有體會，感嘆：“梳頭百余下，散發(fā)臥，熟寢至天明。”近代研究人體健康與長壽的專家也發(fā)現(xiàn)女人比男人壽命長，與女人比男人梳頭多有關。
那么，怎么梳頭才科學？如何才能“梳”通經(jīng)絡、梳出健康呢？
一、選對梳子
梳子好選用木質、牛角等天然材質的，塑料梳子容易產(chǎn)生靜電，吸附灰塵污物，對頭發(fā)、皮膚有損傷;天然珍貴木質的梳子尤其適合疏通經(jīng)絡。養(yǎng)護頭發(fā)好挑選寬齒梳、插齒梳或具有彈性的護發(fā)梳，才能確保梳頭有力度而又不傷頭發(fā)。此外，梳齒不要太尖利，以免把頭皮劃破。
