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編者按：女人一到經(jīng)期，身體就會(huì)失去大量的血液，因此需要好好的補(bǔ)血，吃什么補(bǔ)血？今天小編給大家推薦一些補(bǔ)血食療秘方，經(jīng)期補(bǔ)血效果非常好哦。
女人“例假”期間補(bǔ)血5秘方
女性月經(jīng)期間，抵抗力下降，情緒易波動(dòng)，有的人可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。下面為女性朋友推薦幾道經(jīng)期補(bǔ)血湯供選擇：
姜棗紅糖水：
材料：干姜、大棗、紅糖各30克。
做法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎水，喝湯，吃大棗。
功效：具有溫經(jīng)散寒的功效。適用于寒性痛經(jīng)以及面部長(zhǎng)黃褐斑的女性。
山楂桂枝紅糖湯：
材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。
做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可飲用。
功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛的功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華。
