例假期補(bǔ)血五秘方

  目錄:

  第一章:女人“例假”期間補(bǔ)血5秘方

  第二章:女性經(jīng)期補(bǔ)血大攻略

  第三章:補(bǔ)血6大傳言 信了你就杯具

  編者按:女人一到經(jīng)期,身體就會(huì)失去大量的血液,因此需要好好的補(bǔ)血,吃什么補(bǔ)血?今天小編給大家推薦一些補(bǔ)血食療秘方,經(jīng)期補(bǔ)血效果非常好哦。

  女人“例假”期間補(bǔ)血5秘方

  女性月經(jīng)期間,抵抗力下降,情緒易波動(dòng),有的人可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。下面為女性朋友推薦幾道經(jīng)期補(bǔ)血湯供選擇:

  姜棗紅糖水:

  材料:干姜、大棗、紅糖各30克。

  做法:將前兩味洗凈,干姜切碎末,大棗去核,加紅糖煎水,喝湯,吃大棗。

  功效:具有溫經(jīng)散寒的功效。適用于寒性痛經(jīng)以及面部長(zhǎng)黃褐斑的女性。

  山楂桂枝紅糖湯:

  材料:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。

  做法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi),加清水2碗,用文火煎至l碗時(shí),加入紅糖,調(diào)勻,煮沸即可飲用。

  功效:具有溫經(jīng)通脈,化淤止痛的功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華。

吃什么補(bǔ)血 經(jīng)期補(bǔ)血 補(bǔ)血的食物 
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