米色不同營(yíng)養(yǎng)大不同 看看補(bǔ)血該吃什么米(4)

  自測(cè)你是否貧血 揭致女性貧血的4大原因

  女性由于特殊的身體機(jī)能容易導(dǎo)致貧血,而貧血會(huì)導(dǎo)致頭暈眼花、膚色慘白、手腳發(fā)麻、月經(jīng)不調(diào)等等癥狀,究竟是什么原因?qū)е仑氀??貧血的人又該如何補(bǔ)血?趕緊跟小編一起看看吧。

  貧血的人膚色發(fā)黃、口唇色淡、毛發(fā)無(wú)光澤;血瘀常導(dǎo)致膚色口唇晦暗、皮膚毛發(fā)干燥;血熱則導(dǎo)致皮膚油膩粗糙、易生痤瘡等。雖然各式各樣的化妝品可以暫時(shí)為你“遮丑”,但你更要明白自身是否需要補(bǔ)血,到底該怎樣補(bǔ)血?

  健康自測(cè):看看你是否貧血?

  ○膚色暗淡,唇色、指甲顏色淡白。

  ○時(shí)常有頭暈眼花的情況發(fā)生。

  ○近一段時(shí)間經(jīng)常心悸。

  ○睡眠質(zhì)量不高,經(jīng)常無(wú)緣無(wú)故失眠。

  ○經(jīng)常會(huì)有手足發(fā)麻的情況發(fā)生。

  ○月經(jīng)顏色比正常情況偏淡并且量少。

  如果你有三條以上回答“是”,那么你養(yǎng)生的當(dāng)務(wù)之急就是補(bǔ)血!

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