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第二章：隨時(shí)隨地可做的7個(gè)養(yǎng)腎小動(dòng)作
編者按：男人總是認(rèn)為自己身體是強(qiáng)壯的，但是男人也總是認(rèn)為自己的腎虛的，因此，就采取一些措施補(bǔ)救，不管是不是腎虛，那么，腎虛的癥狀是什么呢?養(yǎng)腎秘方有哪些呢?
腎虛時(shí)的八大信號(hào) 男人要注意
癥狀1 畏寒肢冷：
“畏寒”指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺(jué)，“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
癥狀2 房事過(guò)度：
中醫(yī)認(rèn)為腎藏精，腎精化生出腎陰和腎陽(yáng)，對(duì)五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用。腎陰和腎陽(yáng)在人體內(nèi)相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會(huì)發(fā)生病變，男性會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)痿、早泄、滑精等病癥。
癥狀3 頭暈無(wú)力、失眠多夢(mèng)：
腎作為人體重要的臟器之一，滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病，如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀。
癥狀4 哮喘：
腎臟有“納氣”的功能，因腎虛不能納氣，就會(huì)引起喘息氣短、呼多吸少，感到難以暢快呼吸，嚴(yán)重時(shí)還可能出現(xiàn)喘息加重、冒冷汗等癥狀。
