學(xué)會(huì)與舞伴相處
舞場不如情場，即使是恩愛的小兩口在跳舞過程中也難免會(huì)出現(xiàn)一些小摩擦。舞伴間究竟應(yīng)該如何相處，才能提高學(xué)習(xí)效果，享受學(xué)習(xí)的樂趣，避免互相傷害?
1、千萬別當(dāng)小老師。在練習(xí)時(shí)經(jīng)常會(huì)看到，當(dāng)有一方學(xué)習(xí)進(jìn)度比另一方快時(shí)，不管老師在上課時(shí)教什么，就會(huì)想幫忙舞伴提供建議。在這里提醒你，不要自以為是當(dāng)小老師哦。事實(shí)上大部分舞伴，對(duì)這種好意是相當(dāng)反感的。
2、要有耐心，不要挑剔。當(dāng)你對(duì)舞伴失去耐心時(shí)，請(qǐng)想想他是你非常在乎的人，盡量不要傷害到對(duì)方，或是影響你們之間的關(guān)系。合作的目的是要增進(jìn)信任，而不是凸顯個(gè)人地位。
要想充分掌握你和另一半之間的默契，雙人拉丁絕對(duì)是首選，因?yàn)殡p人拉丁的要領(lǐng)不僅在于舞步，更注重兩人的協(xié)調(diào)及默契程度。通過兩人的眼神交流，肢體溝通，彼此做到心靈相通，相互照顧。兩個(gè)人的距離在50cm以內(nèi)時(shí)，人體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種細(xì)微的生物電流，可刺激人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)，并使人感到愉快，鍛煉效果也會(huì)提高15%。鍛煉方法不僅會(huì)讓你全身心地放松下來，還會(huì)鍛煉到你全身的肌理協(xié)調(diào)性和柔韌性，而且會(huì)充滿樂趣。
初學(xué)者須知
1、選擇鞋底柔軟的運(yùn)動(dòng)鞋。
2、跟隨音樂扭動(dòng)髖部和腰部，正常呼吸。
3、在呼吸不暢的情況下，請(qǐng)先休息片刻后再?zèng)Q定是否繼續(xù)。
4、避免扭腰過猛，應(yīng)以感覺適當(dāng)為準(zhǔn)。
5、若發(fā)生以下情況，如腿部疲勞、人體局部出現(xiàn)痛狀不適、眩暈、心率過快等，應(yīng)停止練習(xí)。
6、如果遇到動(dòng)作比較難做時(shí)，可以把動(dòng)作分步練習(xí)，先學(xué)腳下的動(dòng)作，學(xué)會(huì)之后再加上手臂的動(dòng)作。
7、保持心情放松，則能更好地詮釋舞蹈動(dòng)作。不要有恐懼感，不要怕動(dòng)作做不好被人嘲笑。
