目錄：
編者按：白天忙著上班，下班忙著約會，很少有時間健身鍛煉身體，這讓白領們深深苦惱不已，今天小編為大家出個招，帶上你的戀人一起去健身房跳雙人拉丁吧!相信擬合你的愛人會擦出不一樣的火花哦!
健身約會兩不誤 雙人拉丁
下班后去健身房鍛煉身體，已成為大多數(shù)白領的時尚生活方式。但是戀人們卻常常抱怨，健身很難讓他們的時間有交集。因為另一半在健身的時候，只能自己閑逛打發(fā)時間，或是翻本雜志坐在一旁傻等。其實，健身也可以有新玩法，適合情侶練習的雙人拉丁舞是不是一舉兩得呢，在身體觸碰的同時擦出火花，讓情侶們在健身房里約會吧。
有氧拉丁起源
想要熟悉有氧拉丁，先來追溯一下拉丁舞的起源。相信你一定能從瑞奇·馬丁恣意扭動的拉丁歌舞中感受到南美洲人如熱帶陽光般的火辣熱情。古巴是拉丁舞和拉丁音樂的發(fā)源地。初，拉丁的音樂和舞蹈是人們慶祝勝利或豐收的一種表達方式，后來漸漸發(fā)展為年輕人相互表達愛慕之情的方法，并風靡全球。有氧拉丁自由隨意、熱情奔放、節(jié)奏明顯，非常適合年輕人練習。它在鍛煉時要求百分之百的情緒投入，強調能量消耗，在音樂中釋放身體，獲得精神和身體的舒展。
兩人世界新玩法
“今天晚上，應該去約會還是健身呢?”剛剛墜入愛河的你是不是有了新的困惑。雖然說戀愛大過天，可是愛美的女性若輕易放棄已經(jīng)培養(yǎng)起來的健身習慣太可惜了。在健身房里約會是個不錯的主意，和男友一起來試試火辣辣的雙人拉丁舞吧!兩人一起健身，不僅可以鍛煉身體，還能增進對彼此了解。
有氧拉丁對動作的細節(jié)要求不高，易于學習，在運動時只要能跟著節(jié)奏就好，兩人的感情交流和相互配合很重要。在練習時，注重的是運動量和對髖、腰、胸、肩部等關節(jié)的活動，對腰部、臀部和大腿有較好的塑形效果。它不同于單純的健美操，不要求整齊劃一，一旦你有了到位的感覺，大膽釋放自己的能量，隨意、自由地扭動就可以了。
